YOGA E MEDITAÇÃO EM CAMPINAS

7 de jul. de 2020

Curso Online: Aprendendo a Aprender e Ensinar Pranayamas


Em Julho teremos uma edição online do nosso Curso “Aprendendo a Aprender e Ensinar Pranayamas”

Aprender pranayamas não é simplesmente aprender uma série de exercícios respiratórios, assim como praticar asanas não é simplesmente repetir uma sequência de posturas e colocar o corpo dentro de uma determinada forma, mas sim, um trabalho de autoconhecimento.

Aprender pranayamas envolve:
- Aprimorar sua percepção em relação a respiração e sua ligação com diferentes estados mentais e emocionais
- Saber reproduzir e identificar diferentes padrões respiratórios e seus efeitos
- Conhecer os diferentes componentes da respiração e como atuar sobre eles

Nesse curso além de uma série de técnicas, você irá aprender a aprender. Receberá os fundamentos e orientações pra praticar pranayama com um embasamento sólido e seguro a fim de aplicá-los para melhorar sua qualidade de vida e das pessoas próximas a você.

Veja abaixo mais informações e garanta já a sua vaga!



23 de jun. de 2020

CURSO ONLINE: YOGA NIDRA


Após um longo e cansativo dia de trabalho, talvez parecendo ainda mais longo neste momento de quarentena e pandemia, você finalmente consegue se deitar e... não consegue dormir, sofrendo de insônia, remoendo todos os pensamentos e preocupações que assombraram seu dia ou... dorme como uma pedra, completamente esgotado, num sono aparentemente sem sonhos e sem recordações, e acorda cansado, talvez em sobressalto, imaginando como enfrentará mais um dia destes...

Entre outras técnicas disponíveis no Yoga, há uma em especial para lhe ajudar a conquistar aos poucos um relaxamento profundo, de forma consciente, consistente e duradoura, que lhe ajudará a explorar de forma progressiva os estados de vigília, sonho e sono profundo, melhorando a qualidade do sono, reduzindo a insônia, o estresse e a ansiedade, e oferecendo um caminho acolhedor e seguro para o autoconhecimento. Essa técnica meditativa é o Yoga Nidra.

Yoga Nidra combina o relaxamento com a consciência atenta. Ele fornece ferramentas simples para promover mudanças em padrões de comportamento e hábitos e para purificar os níveis mais profundos da mente.



Em 8 aulas online via Zoom, teremos a oportunidade de abordar teoria e prática desta técnica, através de exposições e discussões em grupo e práticas conduzidas.
Garanta já a sua vaga! As inscrições vão até 02 de Julho.

3 de jun. de 2020

YOGA PARA OS OLHOS - Curso Online


Como está sua visão na quarentena?
Olhos secos e cansados, além de piora na qualidade da visão são alguns dos problemas que o aumento no tempo de exposição à telas de eletrônicos nesse período pode trazer.
Se você está sentindo uma piora na sua visão ou já possui algum outro problema visual prévio, aproveite a oportunidade para aprender como manter seus olhos saudáveis.

A 21ª edição do nosso curso de Yoga para os Olhos acontecerá inteiramente online. 
As aulas acontecerão em 5 encontros às Quartas-Feiras, das 20h às 21h30, iniciando no dia 17 de Junho. As aulas serão transmitidas por vídeo-conferência e os alunos receberão uma apostila eletrônica do curso.

Miopia, astigmatismo, hipermetropia, presbiopia, catarata, glaucoma, entre outros problemas visuais serão abordados nesse curso.Com enfoque extremamente prático você receberá orientações, dicas e um roteiro de exercícios para introduzir com facilidade no seu dia-a-dia.

Veja abaixo mais informações e garanta já a sua vaga!



24 de abr. de 2020

YOGA ONLINE


AULAS ONLINE COM A EQUIPE DO PADMA BHAVAM


Na impossibilidade de sair de casa durante a quarentena, não deixe de praticar yoga e cuidar de você.






Clique aqui para consultar Horários e Valores das Aulas Online.

18 de abr. de 2020

Curso de Meditação Online


Gostaríamos de convidar você para o nosso curso de Meditação, que acontecerá nos meses de Maio e Junho.

Se você quer se iniciar no caminho da meditação, ou se você já teve algum contato, mas ainda te falta a orientação e a motivação pra praticar de forma regular e consistente, ou mesmo se você já é um praticante regular, mas quem se aprofundar, essa é uma grande oportunidade.

Essa será a 7ª edição desse curso, que tem duração de dois meses e acontecerá em 7 encontros às sextas-feiras. Será um curso misto: online, com a opção de presencial (havendo o fim da quarentena e a possibilidade de retomarmos nossas aulas presenciais). Nesse caso, o curso continuará sendo oferecido online, mas tendo também a opção do presencial, pra quem preferir participar dessa forma. E se você é de outra cidade, e quer prosseguir fazendo online poderá optar por fazer todo o curso dessa forma.

Confira abaixo as informações sobre o curso e garanta já a sua vaga!



20 de fev. de 2020

Curso de Meditação: Mantras e Yantras


Em Março começa o novo módulo do nosso Curso de Meditação, que terá como tema Mantras e Yantras.

MANTRA é um termo sânscrito que significa “instrumento da mente”. Os mantras podem ser utilizados para aumentar nossa capacidade de concentração e despertar nossa consciência espiritual.
YANTRAS são diagramas místicos e, assim como os Mantras, são utilizados em práticas meditativas e agem como uma ferramenta altamente eficiente para a interiorização e purificação da mente.

Confira abaixo as informações sobre o curso e como se inscrever. As inscrições vão até 04 de Março.



11 de fev. de 2020

Curso Especial: Aprendendo a Aprender e Ensinar Pranayama


Em Março teremos no Padma Bhavam um Curso Especial sobre Pranayama.

Nesse curso além de uma série de técnicas, você irá aprender a aprender. Receberá os fundamentos e orientações pra praticar pranayama com um embasamento sólido e seguro a fim de aplicá-los para melhorar sua qualidade de vida e das pessoas próximas a você.

Veja abaixo mais informações e garanta já a sua vaga!


Inscrições realizadas até 28 de Fevereiro têm desconto.

Veja o post completo para acessar o programa do curso.

17 de jan. de 2020

Workshop de Yoga para os Olhos

Em Fevereiro teremos no Padma Bhavam o Workshop de Yoga para os Olhos

Essa será a 20ª edição desse curso, que está voltado para todos que tenham algum problema de visão ou para aqueles que queiram prevenir futuros problemas e aprender como cuidar bem de seus olhos.

Problemas de visão como miopia, astigmatismo, hipermetropia, presbiopia (dificuldade de ver de perto), além de outros mais sérios como catarata, glaucoma, entre outros são abordados nesse curso. Com enfoque extremamente prático, os participantes recebem orientações, dicas e um roteiro de exercícios, que podem facilmente ser introduzidos no seu dia-a-dia.


Veja abaixo mais informações e garanta já a sua vaga!
Inscrições realizadas até 24 de Janeiro têm desconto.

 Para saber mais sobre o assunto, confira o artigo: Os Olhos e a Visão - Autocura e Prevenção