YOGA E MEDITAÇÃO EM CAMPINAS

7 de mar de 2017

SATSANGA - Yoga: Prática, Filosofia e Espiritualidade

18 de Março - das 9h às 11h30

Em março iniciaremos no Padma Bhavam um ciclo de encontros voltados a todos que queiram aprofundar seus conhecimentos em yoga, meditação e espiritualidade. Não é preciso ter conhecimento sobre os temas para participar. Você só precisa trazer suas perguntas e a vontade de aprender! Veja abaixo como se inscrever:



23 de fev de 2017

CURSO DE APROFUNDAMENTO EM YOGA: YOGA SUTRAS

Em Abril e Maio teremos mais uma edição do nosso curso sobre os Yoga Sutras. É uma oportunidade para você que quer aprofundar sua vivência com o Yoga e conhecer mais sobre seus aspectos filosóficos e a prática como caminho espiritual. 

Veja abaixo os detalhes sobre o curso e confira também o vídeo "Por que aprender os Yoga Sutras".


Confira aqui o programa completo.

22 de jan de 2017

RETIRO DE RENOVAÇÃO E VIVÊNCIA EM YOGA


As Vagas são Limitadas, garanta a sua!
Clique aqui para saber sobre o Programa, Valores e Inscrições.

9 de dez de 2016

Feliz 2017!


Entre 19 de Dezembro e 1o.de Janeiro o Padma Bhavam estará fechado para férias dos professores. Retomaremos nossas atividades regulares a partir de 2 de Janeiro.

Caso queira agendar uma aula experimental para Janeiro, envie um email para: moradadolotus@gmail.com

27 de out de 2016

Aulas de Meditação: Antar Mouna

Em nossas Aulas de Meditação, trabalhamos com diferentes técnicas presentes na tradição yóguica.  As aulas são estruturadas como um-curso com duração de 2 meses. 
O tema do próximo Módulo que começa em Novembro é a técnica de Antar Mouna. 


Para saber mais sobre Antar Mouna, veja o artigo que já postamos sobre o tema:

Para saber horários e valores das práticas de Meditação, acesse Horários e Valores
Aulas experimentais devem ser agendadas apenas ao início do Módulo.

Antar Mouna, o Silêncio Interior

Por Vanessa Malagó

Antar Mouna é uma técnica meditativa que conduz ao silêncio interior. A palavra antar significa interior e mouna, silêncio. Dentro de outras tradições, essa mesma prática, com pequenas variações, recebe outros nomes, como Vipassana, Mindfulness ou Atenção Plena.

É uma técnica que trabalha diretamente com o diálogo mental, desenvolvendo nossa autoconsciência e nossa capacidade de observar e entender o funcionamento da mente. Ao invés de ficar lutando com a mente na tentativa de controlá-la, nós simplesmente a observamos. A prática ensina a nos ver como testemunhas imparciais, respeitando a mente e aceitando seus conteúdos.

A técnica consiste de diferentes etapas. No primeiro estágio procuramos trazer toda nossa atenção para a percepção dos estímulos externos para, então, de forma espontânea e progressiva, reduzir sua influência sobre a nossa concentração. Essa etapa envolve um processo de interiorização, de direcionamento da mente para dentro de si mesma, fundamental no processo de qualquer técnica meditativa.

O estágio seguinte envolve a observação do fluxo espontâneo e descontrolado dos pensamentos. Nós simplesmente observamos nossa mente, observamos a tendência a tentar suprimir ou a nos agarrar a determinado pensamento, observamos os momentos em que nos perdemos em nosso processo mental, ou seja, não estamos mais apenas nos observando e somos levados pelos pensamentos.