Feliz 2013!

Entre 24/12 e 04/01 o Padma Bhavam  estará fechado para férias dos professores.

Retornaremos nossas atividades normalmente a partir do dia 07/01.

Caso queira solicitar informações ou agendar uma aula experimental para janeiro, envie um email para moradadolotus@gmail.com

 

ENCONTRO DE CONFRATERNIZAÇÃO - 24 de Novembro

Queridos Amigos e Alunos,

Venham comemorar com a gente os 2 anos do Espaço Pitanga e do Padma Bhavam.

Teremos atividades independentes ao longo da tarde e da noite e algumas delas têm vagas limitadas, portanto confirmem antecipadamente sua presença.

Esperamos por vocês!

Aulão Aberto de Yoga em Campinas - 20 de outubro

Respirar bem significa viver melhor

“ A respiração é um processo de expansão e contração que envolve todo o corpo e é, ao mesmo tempo, consciente e inconsciente. A respiração sadia é em grande parte inconsciente, mas através das sensações do corpo que surgem com uma respiração profunda e completa nós nos tornamos conscientes da pulsação viva de nossos corpos e nos sentimos unidos a todas as criaturas pulsantes de um universo em pulsação.” (Alexander Lowen)

Participe do nosso próximo Aulão de Yoga, que terá como tema a Respiração.

Veja abaixo como se inscrever.

Gayatri Mantra

O Gayatri  é um dos mantras mais conhecidos e entoados na Índia. É endereçado ao gerador da vida e da luz, simbolizado pelo deus Sāvitrī (O Sol).

O Gayatri invoca o Sol  para que nos traga sabedoria, iluminando nossos caminhos e nos guiando para a direção correta.

oṃ 

bhūr bhuvaḥ svaḥ   

tat savitur vareṇyam
bhargo devasya dhīmahi
dhiyo yo naḥ pracodayāt

Veja a tradução do mantra e escute alguma de suas versões:

Aula Especial: Jala Neti - 20 de Outubro

O clima seco traz um aumento significativo na incidência de problemas respiratórios, como resfriados, asma, rinite e alergias em geral. Em função disso, preparamos uma aula especial de Jala Neti, uma técnica do Yoga usada para limpar as vias respiratórias. 

 

A prática do Jala Neti ajuda a eliminar excesso de muco e os resíduos da poluição e previne e atenua doenças respiratórias como alergias, resfriados, sinusites e rinites.

Caso tenha interesse em participar, entre em contato com a gente. Estamos disponíveis para realização da aula em outros dias, conforme haja interesse. As aulas serão realizadas sempre no começo da manhã, já que a prática deve ser feita preferencialmente nesse período e em jejum.

Veja abaixo mais informações sobre a aula e como se inscrever.

 

 

Em Setembro

Encontro de Mães e Bebês

Roda de Conversa, Shantala e Baby Yoga

Proposta: Aprofundar o contato mãe/bebê através do toque, posturas de yoga e respiração, e proporcionar um momento de troca com outras mães, através da roda de conversa, onde temas como cólica, sono, choro e  auto-cuidado serão discutidos.

Público-alvo: mães com bebês que ainda não engatinham.

Encontro Aberto:  
13/09 às 10h 
Inscrições até 11/09 
Contribuição de 2 kg de alimento destinados a famílias carentes

WORKSHOP:
4 Encontros às 5.feiras

Inscrições até 18/09

Datas: 20/09 - 27/09 - 04/10 - 11/10

Horário: das 10 às 12h

Investimento: R$ 200,00

CONDUÇÃO:

Fabiana Baltazar Assad - Formação em  Yoga pelo Instituto de Yogaterapia de Campinas e pelo Instituto 3HO de Kundalini Yoga. Em 2007 na Índia, aprimorou seus estudos em Yoga e Ayurveda. Desde 2005 trabalha com gestantes, ministrando aulas de yoga e atuando como doula (apoio à gestantes antes, durante e após o parto). Atualmente ministra aulas para grupos de pós-parto, com Baby-Yoga e Shantala.

Victória Buarque Castro -Psicóloga clínica, Educadora perinatal e Doula. Especializada em Psicologia da Maternidade, trabalha com grupos de grávidas e de pós- parto, oferece consultoria em amamentação, além de prestar atendimentos em domicílio para casos de repouso na gestação ou pós-parto.

 

Local: Padma Bhavam Yoga / Espaço Pitanga

R. Gonçalves César, 86 - Guanabara, Campinas

Inscrições: (19) 4141-6955 / 8100-6257

espacopitanga@gmail.com

Workshop de Yoga com Bruno Bartulitch - 18 de Agosto

Agora em agosto receberemos a visita de nosso amigo Bruno Bartulitch, que atualmente dá aulas de yoga na Europa e está de passagem pelo Brasil.

Teremos com ele um Satsanga e um Aulão Especial de Yoga.

Confiram abaixo a programação completa dos dois eventos e vejam como participar. Garantam já a sua presença, as vagas são limitadas!

Satsanga com Bruno Bartulitch - 17 de agosto

Férias

Deliciosas Receitas com Ghee

Além dos chás, masalas e incensos,  que temos em nossa lojinha, agora estamos também com ghee, uma manteiga clarificada usada tradicionalmente na culinária indiana e também em diversos tratamentos da medicina ayurvédica. O ghee pode ser utilizado em substituição a outros óleos ou manteiga, em diversas receitas doces e salgadas, ou simplesmente para passar no pão. Além de delicioso, tem propriedades purificadoras e nutritivas e é livre de lactose. É um óleo com altíssimo ponto de saturação, superior a maioria dos óleos vegetais, sendo portanto, o mais apropriado para frituras.

O ghee pode dar um toque especial  em suas receitas: no arroz, no preparo de legumes, peixes e até na pipoca!

Veja aqui algumas receitas para incrementar o seu cardápio.

Palestra Aberta - 30 de Junho, Sábado às 10h
Alimentação inteligente:
Como manter saúde e peso adequado comendo com prazer

Local: Padma Bhavam / Espaço Pitanga

R. Gonçalves César, 86 - Guanabara
Contribuição: 2 kg de alimentos que serão destinados a famílias carentes

Inscrições até 28/06. Vagas limitadas!

(19) 4141-6955 / 8100-6257 espacopitanga@gmail.com

Você acha possível combinar uma boa mesa, onde prazer e saúde convivem lado a lado, com um peso corporal adequado e estável? Qual o real caminho para chegar lá, de verdade, sem modismos?

Como lidar com a força dos hábitos alimentares culturais e com a pressão social para comer isso ou aquilo? Por que o corpo engorda? Que caminhos ele utiliza para emagrecer? Quais atitudes estabilizam o peso?

Participe dessa palestra e entenda clara e precisamente o que joga a seu favor e contra quais forças você precisa que lutar, qualificando-se para assumir o controle das suas escolhas alimentares e, com autonomia, buscar uma vida significativa e cheia de saúde.

Sobre a ministrante:

Ana Ceregatti é nutricionista clínica. Além do atendimento em consultório, ministra palestras e workshops na área de Nutrição e Saúde, é colunista da Revista dos Vegetarianos e colaboradora dos portais www.acampinas.com.br e www.vista-se.com.br.

Para saber mais sobre seu trabalho, visite www.anaceregatti.com.br e www.alimentacaovegetariana.com

Pra quem não conseguiu participar das edições anteriores, no próximo dia 16 de junho teremos repeteco de alguns eventos já realizados aqui no Padma:

16 de junho, Sábado
Das 8 às 9:30 - Aula Especial de Jala Neti
Técnica do Yoga usada para limpar as vias respiratórias. A prática do Jala Neti ajuda a eliminar excesso de muco e os resíduos da poluição e previne e atenua doenças respiratórias como alergias, resfriados, sinusites e rinites.

Clique na imagem para saber mais informações sobre a aula e como se inscrever.

Das 10 às 12h - Bate-papo Ayurvédico

Nesse encontro faremos uma introdução a Ayurveda, de suas origens a como essa ciência milenar se posiciona nos dias atuais. Uma oportunidade de aprender o que a Ayurveda pode fazer por você.

Clique na imagem para mais informações.

Workshop: YOGA PARA OS OLHOS - 12 de maio

Agora em maio faremos no Padma Bhavam a 6a. edição do Workshop Yoga para os Olhos.

O curso está voltado para  todos que tenham algum problema de visão ou para aqueles que queiram prevenir futuros problemas e aprender como cuidar bem de seus olhos.

Problemas de visão como miopia, astigmatismo, hipermetropia, presbiopia (dificuldade de ver de perto), além de outros mais sérios como catarata, glaucoma, entre outros são abordados nesse curso. Com enfoque extremamente prático, os participantes recebem orientações, dicas e um roteiro de exercicios, que podem facilmente ser introduzidos no seu dia-a-dia.

 

 

BATE-PAPO AYURVÉDICO - dia 04/05 às 19h

Agora em Maio iniciaremos uma série de encontros que terão como tema a  Ayurveda.

Ayurveda significa conhecimento (veda) da vida (ayu). Através de uma abordagem holística da natureza humana, busca a cura, a prevenção e a longevidade mediante uma vida naturalmente equilibrada.

Nesse primeiro encontro faremos uma introdução ao tema, das origens da Ayurveda a como essa ciência milenar se posiciona nos dias atuais. Uma oportunidade de aprender o que a Ayurveda pode fazer por você. Veja abaixo os detalhes sobre o primeiro encontro e como se inscrever.

Aula Especial: JALA NETI

Com a chegada do outono há um aumento significativo na incidência de problemas respiratórios, como resfriados, asma, rinite e alergias em geral. Em função disso, preparamos uma aula especial de Jala Neti, uma técnica do Yoga usada para limpar as vias respiratórias.

A prática do Jala Neti ajuda a eliminar excesso de muco e os resíduos da poluição e previne e atenua doenças respiratórias como alergias, resfriados, sinusites e rinites.

A 1ª. Edição está marcada para o dia 05/05 (Sábado) às 8:00 h, mas em função do interesse prévio de alguns alunos, teremos também uma aula no dia 16/04 (Segunda) às 7:00 h. Caso tenha interesse em participar, entre em contato com a gente. Estamos disponíveis para realização da aula em outros dias, conforme haja interesse. As aulas serão realizadas sempre no começo da manhã, já que a prática deve ser feita preferencialmente nesse período e em jejum.

Veja abaixo mais informações sobre a aula e como se inscrever.

Curso de Mudras - Nova turma em março

Em março teremos mais uma edição do Módulo I do Curso de Mudras.

MUDRAS TERAPÊUTICOS:

A saúde em suas mãos

Dia 31/03 – Sábado - Das 9:00 às13:00h

Valor: R$ 80 (Inclui apostila e coffee break)

Inscrições até 29/03: (19) 4141-6955/ 8100-6257

moradadolotus@gmail.com

Clique abaixo para acessar o programa do curso.

Reflexão sobre Mantras: Por que Sânscrito?

Por Bruno Bartulitch (publicado originalmente em www.yogasp.com.br )

Continuando a reflexão da semana passada: Por que os mantras são feitos em sânscrito?

Lembro-me de ter participado, a título de investigação experiencial, de um retiro budista sob os auspícios de Chagdud Rinponche em 2001, em Florianópolis.

Percebi que haviam mantras em tibetano e mantras em sânscrito. Quando tive a oportunidade, perguntei pessoalmente ao Tulku, porque fazer mantras em línguas estrangeiras e não em português, uma vez que eu não entendia nada de sânscrito, nem de tibetano…

Reflexão sobre a função dos Mantras

Muitos alunos nos questionam sobre o porquê dos mantras. O artigo que publicamos aqui, escrito por nosso amigo e também professor de yoga Bruno Bartulitch, ajuda a refletir sobre a função dos mantras, além de esclarecer um dos principais mal-entendidos que assola os iniciantes: Seriam os mantras a prova de que o yoga é uma religião? Não!

Para saber mais, leia o artigo. Boa leitura!

INAUGURAÇÃO DA BIBLIOTECA VIDYAMANDALAKA

Queridos Alunos,

A partir de amanhã (08/02) começa a funcionar nossa Biblioteca, a VidyaMandalaka, que será para uso exclusivo dos alunos do Padma Bhavam e profissionais do Espaço Pitanga.

Saiba mais sobre a nossa proposta:

Na senda do yoga, devemos procurar conhecer a nós mesmos, realizando o autoestudo. É diferente de apenas receber instruções, pessoalmente ou num livro, como relatos das experiências de outro. No autoestudo, a experiência é compartilhada e internalizada. O livro passa a ser lido, escrito e revisado pelo próprio praticante. A isso chamamos no yoga de SVADHYAYA.

De repente, uma prateleira cheia de livros... Pedindo para serem novamente lidos, discutidos e revividos. Surge a idéia de criar um ambiente onde estes livros e outras obras possam ser compartilhados. Nossa intenção com a BIBLIOTECA VIDYAMANDALAKA é justamente esta: criar um CÍRCULO DE CONHECIMENTO, num processo autosustentado através de anuidade e doações, que permita a troca de experiências e a renovação do conhecimento.

Para conhecer melhor nosso projeto, fale com os professores no Padma Bhavam Yoga. Leia detalhes da proposta no regulamento da biblioteca. Consulte o acervo inicial de obras. Faça críticas e sugestões. Seja bem vindo!

Equipe Padma Bhavam

Curso: Dia 04/02 - Sábado

MUDRAS TERAPÊUTICOS: A saúde em suas mãos

Dia 04/02 – Sábado - Das 9:30 às13:30h

Valor:  R$ 80 (Inclui apostila e coffee break)

Inscrições até 2/2: (19) 4141-6955/ 8100-6257

moradadolotus@gmail.com

O que são Mudras?
Mudras são gestos realizados com as mãos como parte das práticas de Hatha Yoga.

Sua prática diária traz uma série de benefícios terapêuticos, entre eles:
• Melhoria da saúde física em geral
• Desintoxicação do organismo
• Controle do peso
• Melhor equilíbrio emocional
• Maior concentração e clareza mental

O módulo I do curso inclui:
• Motivação para conhecer e usar os mudras
• Relatos de resultados obtidos
• Origem e princípio terapêutico
• Vinte mudras para equilibrar o organismo
• Recomendações Gerais para a prática

Condução:
Miriam Regina Xavier de Barros: Bacharel em Física pela USP,com Doutorado em Óptica pela UNICAMP e Pós Doutorado em Comunicações Ópticas. Dedica-se ao yoga desde 2003 e formou-se professora pelo Instituto Isvara. Atualmente é professora no MahaDevi Yoga e no Padma Yoga, em Campinas.

Não é preciso ser praticante de yoga para participar

Local: Padma Bhavam Yoga e Meditação

R. Gonçalves César, 86 - Guanabara, Campinas

Artigo: Mudras Terapêuticos

Mudras Terapêuticos: A Saúde em Suas Mãos
por Miriam Regina Xavier de Barros

Na prática de Hatha Yoga, os mudras são posturas que podem ser feitas com as mãos, com os olhos ou com corpo todo. Nosso estudo se concentra nos mudras feitos com as mãos, os chamados Hasta Mudras. O hasta mudra mais conhecido é o jnana mudra, no qual unimos o indicador e o polegar em ambas as mãos. Este mudra é muito usado para a meditação, pois ajuda a mente a se focalizar no momento presente, porém traz uma série de outros benefícios para a saúde física, mental e emocional do seu praticante, como veremos a seguir.

PALESTRA ABERTA - dia 27/01

MUDRAS TERAPÊUTICOS: A saúde em suas mãos

Dia 27/01 – Sexta-feira - Das 19:30 às 20:30h

Contribuição: 1kg de alimento não perecível

Inscrições até 26/01: 4141-6955 ou 8100-6257, moradadolotus@gmail.com

O que são Mudras?

Mudras são gestos realizados com as mãos como parte das práticas de Hatha Yoga.

Sua prática diária traz uma série de benefícios terapêuticos, entre eles:

•      Melhoria da saúde física em geral

•      Desintoxicação do organismo

•      Controle do peso

•      Melhor equilíbrio emocional

•      Maior concentração e clareza mental

Nesta palestra serão apresentados:

•       Descrição geral dos mudras

•       Origem e importância dos mudras

•       Quatro mudras para equilibrar o organismo

•       Resultados esperados da prática

Condução:
Miriam Regina Xavier de Barros: Bacharel em Física pela USP,com Doutorado em Óptica pela UNICAMP e Pós Doutorado em Comunicações Ópticas. Dedica-se ao yoga desde 2003 e formou-se professora pelo Instituto Isvara. Atualmente é professora no MahaDevi Yoga e no Padma Yoga, em Campinas.

Não é preciso ser praticante de yoga para participar

Local: Padma Bhavam Yoga e Meditação

R. Gonçalves César, 86 - Guanabara, Campinas

 

Palestra Aberta: Corpo e Mente nos Processos de Cura

CORPO E MENTE NOS PROCESSOS DE CURA:
A visão da Psicanálise e do Yoga para a saúde e crescimento pessoal

Dia 21/01 (sábado)
das 9:00 às 12:30h
Local: Padma Bhavam - R. Gonçalves Cesar, 86 - Guanabara
Contribuição: 2kg de alimentos não perecíveis

Inscrições até 19/01:

tel: (19) 4141-6955 ou 8100-6257

espacopitanga@gmail.com

Vagas limitadas! 

Clique em "Leia Mais" para acessar o programa.

Purnamadah Mantra

O Purnamadah é um mantra que aparece no início da Isha Upanishad. O mantra invoca a manifestação do ser espiritual presente em todos nós e  fala sobre a presença do divino em todas as coisas e em todos os seres.

Mantra Purnamadah

om purnamadah purnamidam purnaat purnamudacyate

purnasya purnamaadaaya purnamevaavashisyate

om shantih shantih shantih

O absoluto é aquilo, o absoluto é isto,

a partir do absoluto nasce o absoluto,
do absoluto retira-se o absoluto e o absoluto permanece.
Om Paz Paz Paz




Veja um  artigo de autoria de Pedro Kupfer sobre esse mantra:
http://www.yoga.pro.br/artigos/414/3031/shantipath-a-invocacao-da-paz-da-isha-upanishad 

Escute algumas versões do mantra:
http://www.youtube.com/watch?v=gXlymxYVzi0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QIpnzw0V2Qw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XbJvAYCRL3w