A prática de pranayama consiste em observar e controlar a respiração, alterando conscientemente seus padrões com o intuito de acalmar e focar a mente, a fim de prepará-la para a prática meditativa. Também pode ser utilizada para o tratamento de patologias respiratórias, para a recuperação de doenças, para a manutenção da saúde e vitalidade física. No plano psicológico pode atuar sobre distúrbios, como a ansiedade e a depressão, e contribui para reduzir perturbações e distrações, trazendo maior clareza mental.
Se você quer a respirar melhor, ter mais energia pra lidar com os altos e baixos do dia-a-dia, quer reduzir a ansiedade e estar mais presente e focado, esse curso pode lhe ajudar. As aulas serão essencialmente práticas e você poderá tirar suas dúvidas com um professor com mais de 20 anos de experiência.
Serão 8 encontros às sextas-feiras das 18h30 às 19h30. O curso tem início em 04 de Agosto e acontecerá nos seguintes dias:
04, 11, 18 e 25 de Agosto e 01, 15, 22 e 29 de Setembro
Uma oportunidade para aprender e aprofundar suas
vivências com pranayamas e meditação, cuidar da sua saúde e viver plenamente.
Você poderá participar desse curso de forma presencial ou online. E todas as aulas serão gravadas e ficarão disponíveis aos alunos por até 1 mês após o término do curso.
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