Nesse curso trabalharemos com a técnica de Atenção Plena, aliando o uso da Escrita como suporte para a Meditação.
Aqueles que já são praticantes de meditação poderão aprofundar suas vivências, acrescentando a escrita como ferramenta complementar à sua prática. Aos que tem dificuldade em seguir técnicas tradicionais, essa é uma oportunidade para experimentar outra forma de acessar a meditação e começar a praticar. Interessados em exercitar a própria escrita também poderão se beneficiar desse curso, aprendendo caminhos para a introspecção e para despertar sua sensibilidade, que podem ser aplicados em suas atividades criativas.
Condução: Vanessa Malagó, praticante de yoga e meditação há 25 anos, coordenadora e professora de yoga do Padma Bhavam Yoga e Meditação, escritora e autora de “Vivenciando o Yoga sutra: a prática do yoga além do tapetinho” (Ed. Blanche, 2019) e do romance “Torrente” (Ed. Patuá, 2023)
