Boas Festas e Feliz 2012!

Aniversário de 1 Ano do Padma Bhavam e do Espaço Pitanga

DIA 26/11 - SÁBADO

FESTA DE CONFRATERNIZAÇÃO

Em novembro, completamos 1 ano!

Venha celebrar com a gente!!!

O encontro começará as 15h e se estenderá até à noite.

Veja abaixo a programação:

 

 

15:00 às 16:30h - Técnicas de Energia Sutil no Processo de Auto-cura

- Reiki: A cura pelas mãos

- Terapia Multidimensional: O foco da energia do coração

Palestra e Vivência em grupo conduzida por Vera Amorim e convidados- Vagas limitadas

17:00 às 19:00h - Roda de Danças Circulares

As danças circulares sagradas são conhecidas mundialmente e trazem a cultura de vários povos com danças tradicionais e danças contemporâneas.

A prática das danças auxilia no desenvolvimento da consciência corporal, agilidade, auto - conhecimento na relação individual e coletiva, fortalecendo o respeito pelo planeta e por todos seres vivos através de encontros compartilhados.

Vivência conduzida por Maria Angélica Urbano - Vagas limitadas

À partir das 19:00h – Confraternização

Aberta a todos. Convide seus amigos e familiares!

Confirme sua presença até 24/11. Para as vivências temos um número limitado de participantes, portanto garanta com antecedência sua vaga:

Tel: (19) 4141-6955 / 8100-6257

espacopitanga@gmail.com ou moradadolotus@gmail.com

Workshop Yoga para os Olhos - dia 22 de outubro

Agora outubro faremos a 5a. edição do Workshop Yoga para os Olhos.

O curso está voltado para a todos que tenham algum problema de visão ou para aqueles que queiram prevenir futuros problemas e aprender como cuidar bem de seus olhos.

Problemas de visão como miopia, astigmatismo, hipermetropia, presbiopia (dificuldade de ver de perto), além de outros mais sérios como catarata, glaucoma, entre outros são abordados nesse curso. Com enfoque extremamente prático, os participantes recebem orientações, dicas e um roteiro de exercicios, que podem facilmente ser introduzidos no seu dia-a-dia.

O evento acontecerá em Sousas, no Padma Yoga e Terapias. Clique na imagem ao lado para ver mais informações.

Outubro: Mês da Criança

Nesse mês dedicado às crianças, o Padma Bhavam e o Espaço Pitanga promovem diversas atividades para Pais e Filhos:


Dia 08/10 (sábado) das 10 às 11:30h
Palestra - PAIS E FILHOS: LIMITES COM AMOR

Este evento tem como objetivo promover a discussão sobre a necessidade de impor limites sem autoritarismo na educação dos filhos, demonstrando métodos adequados que propiciam o respeito das regras familiares por parte dos filhos.

O primordial na educação dos filhos é que os pais estabeleçam a imposição de limites considerando as necessidades e os sentimentos dos filhos.
Público: adultos (Pais ou Cuidadores).

Com Kainara Cunha

Psicóloga com Pós Graduação em Aprimoramento Profissional em Psicologia Clínica pela PUC CAMPINAS.

Com experiência em Psicologia Clínica, atua com Terapia Comportamental, atendendo crianças, adolescentes e adultos.

Atualmente participa no Projeto Recriando Vínculos da ONG SOS Ação Mulher e Família, a qual atende crianças e suas famílias que vivem em situação de risco social.

Dia 29/10 (sábado), em duas sessões:
das 9 às 10:00h e das 10:30 às 11:30h
Prática - YOGA EM FAMÍLIA: (RE)VIVENDO A CRIANÇA
Para os pequenos - viver a criança que são.
Para os adultos - resgatar a criança interior.
Público: adultos (Mãe e/ou Pai) e criança (a partir de 4 anos).

Com Sandra Bortholoto
Professora de Yoga formada pelo Instituto de Yogaterapia, pós-graduanda em Psicomotricidade na Educação pela FIJ e pós-graduada em Transdisciplinaridade em Educação, Saúde e Liderança pela FAVIM/UNIPAZ. Pedagoga e professora aposentada de língua portuguesa, atuou por mais de três décadas na educação formal,  passando da educação infantil ao ensino superior. Atualmente dedica-se às aulas de Yoga para crianças e às pesquisas nessa área.

Inscrições: 4141-6955, 8100-6257 ou moradadolotus@gmail.com
Vagas limitadas!
Contribuição: 2kg de alimentos não perecíveis, que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja N. Sra. de Lourdes.

Yoga é União - Evento aberto de yoga em Indaiatuba

Dia 01 de Outubro acontece em Indaiatuba a 2ª edição do Evento Yoga é União.

Nós, do Padma Bhavam, participaremos do evento, explorando o tema “ Respirar também se aprende”. 

Clique na imagem e confira a programação completa do evento.

Hatha yoga: trabalhando com o corpo para influenciar a mente

por Vanessa Malagó (artigo publicado na Revista Cadernos de Yoga - Outono de 2007)

Há aproximadamente 400 a.C, Hipócrates, pai da medicina ocidental, já se referia à influência da mente sobre o corpo. Na cultura oriental, há cerca de 5000 anos atrás, os primeiros textos de medicina ayurvédica já tratavam o corpo e mente de forma integrada. O Ocidente partiu da visão integrada de Hipócrates para uma divisão entre corpo e mente, idéia preconizada no século XVII por Descartes, e que se difundiu no pensamento ocidental a partir daí. No final do século XIX e início do século XX esse conceito começou a ser revisto e a associação entre corpo e mente passou novamente a ser considerada no trabalho de alguns estudiosos. Hoje essa idéia vem sendo retomada no Ocidente e é comum admitirmos que problemas como estresse ou depressão afetam diretamente o corpo e a saúde física. Mas, e o contrário? O corpo também não influencia a mente? Se o corpo expressa nossas emoções, não seria possível através do trabalho com o corpo, influenciar estados emocionais e mentais?

O hatha-yoga é uma das escolas do Oriente que vê o corpo e mente de forma integradas. No caminho do auto-conhecimento, o hatha-yoga propõe que se parta daquilo que nos é mais concreto, nosso próprio corpo, para então atuar sobre aspectos mais sutis. No hatha-yoga o corpo é o instrumento para a descoberta de si mesmo. Nesse artigo discutiremos como o trabalho com o corpo, proposto pelo hatha-yoga, atua diretamente no aperfeiçoamento das dimensões emocional e psíquica.

PARE DE FUMAR, VOCÊ PODE!

ENCONTRO VIVENCIAL E PRÁTICA DE YOGA

Data: 27 de Agosto (sábado) das 9:00 às 11:00h

Num encontro descontraído e informal, venha conhecer melhor como lidar com o tabagismo. Conheça possíveis caminhos a adotar, numa abordagem motivacional e terapêutica.

Aproveite para realizar uma prática de Yoga, mantendo contato mais próximo com seu corpo, sua respiração e seu bem-estar.

Condução:

Carlos Augusto Rodrigues de Souza

Psicólogo, Mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP e com aperfeiçoamento em psicoterapia de base analítica pela Fundação Mauricio Knobel. Especializou-se no tratamento do Tabagismo, atuando no Ambulatório de Substâncias Psicoativas da Unicamp (ASPA/Tabagismo) e na rede pública ao longo de 7 anos. É representante da cidade de Campinas no Comitê do Tabagismo da Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis, que atua em parceria com a Faculdade de Medicina Preventiva da Unicamp e Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS).

Ivan Zacharauskas

Professor de Yoga e Terapeuta Ayurvédico. Pós graduado em Yoga pela UniFMU, foi professor no Hospital Albert Einstein, pela Legalas Educação e Qualidade de Vida, e no Prema Yoga, em São Paulo, entre 2005 e 2009. Atualmente coordena o Padma Bhavam Yoga e Meditação, onde é um dos professores. Na Ayurveda, utiliza em sua abordagem plantas medicinais, dietas, exercícios físicos, meditação, yoga e massagem.

Contribuição: 2kg de alimentos não perecíveis, que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes.

Confirme sua presença até 25/08: 4141-6955, 8100-6257, espacopitanga@gmail.com Vagas limitadas

AULÃO ABERTO DE YOGA EM CAMPINAS - 13 de agosto

RESPIRAR TAMBÉM SE APRENDE

A vida está intimamente ligada à respiração. Podemos passar alguns dias sem nos alimentar, mas não muito tempo sem respirar. Respirar bem, significa viver melhor.

 O corpo respira o suficiente para a manutenção de suas funções vitais. Mas a respiração, além de ser uma função corporal involuntária, pode ser também voluntária. O yoga propõe que não se respire apenas porque você precisa respirar, mas que esse se torne um ato voluntário. Dessa forma a respiração não servirá somente para a manutenção da vida, mas também para influenciar estados mentais, emocionais e energéticos.

No yoga, trabalha-se a respiração através dos pranayamas. Os pranayamas melhoram as funções respiratórias em geral, mas formam também um dos mais importantes canais de acesso para as emoções. Aprendendo a manipular o ritmo respiratório conseguimos modificar e sutilizar as emoções, o que interfere diretamente em nossa qualidade de vida.

Esse será o tema do próximo aulão que acontecerá no Padma Bhavam no dia 13 de agosto (sábado), das 9:00 às 11:00h.

Se você quer conhecer nossa escola, participe desse aulão e venha bater um papo conosco.
Alunos do Padma Bhavam, participem e convidem seus amigos e familiares.

Contribuição: 2kg de alimentos que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes.
Confirme sua presença até 11/08: 4141-6955, 8100-6257 ou moradadolotus@gmail.com

As vagas são limitadas!

O que é o Aulão?

Uma aula estendida de 2 horas de duração, com parte expositiva e prática, em que abordaremos importantes temas do yoga.

Um espaço aberto para bate-papo e perguntas com os professores, voltado a praticantes, iniciantes e todos aqueles que queiram conhecer mais sobre yoga.

FÉRIAS !!!!

Entre 25 e 29 de julho, o Padma Bhavam estará fechado para férias dos professores.

Retomaremos as atividades normalmente a partir de 1o. de agosto.
Caso queira solicitar informações ou agendar uma aula experimental para agosto, envie um email para moradadolotus@gmail.com

Agradecemos sua compreensão,

Equipe Padma Bhavam

Palestra Vivencial: 16 de julho das 9:00 as 11:30h

EMAGRECER COM SAÚDE E ALEGRIA

Controle emocional, alimentação saudável e prática habitual de atividades físicas são a melhor alternativa para o emagrecimento.

Neste evento, abordaremos de forma simples e prática elementos da base do Tratamento de Autoconhecimento Alimentar, com conteúdos nas áreas de Psicologia, Nutrição e Yoga (atividade física).

O método de Autoconhecimento Alimentar parte do principio de que as questões relacionadas ao sobrepeso e a obesidade devem ser entendidas como tendo múltiplos fatores desencadeantes, baseados na história de vida e características pessoais. Dessa forma, cada pessoa tem seus motivos e consequentemente um caminho personalizado para reeditar pensamentos e mudar essa realidade.




Condução:

Karina Sabedot
Psicóloga Clínica com Aperfeiçoamento em Grupoterapias (CEAPEG /POA) e Clínica de Transtornos Alimentares (ULBRA/RS). Especialista em Desenvolvimento Social, Segurança Pública, Fenômenos de Violência e Cultura da Paz. Pós-graduanda em Psicologia Transpessoal(ALUBRAT/CAMPINAS).

Ivan Zacharauskas
Professor de Yoga e Terapeuta Ayurvédico
Pós graduado em Yoga pela UniFMU foi professor no Prema Yoga, em São Paulo, entre 2005 e 2009. Atualmente coordena o Padma Bhavam Yoga e Meditação, onde é um dos professores.
Atua também como terapeuta ayurvédico,utilizando em sua abordagem terapêutica plantas medicinais, dietas, exercícios físicos, meditação, yoga e massagem.
Desenvolve e comercializa produtos da Ayurveda Yoga Vidya, marca que criou para oferecer produtos naturais e aproximar as pessoas das tradições milenares do Ayurveda e do Yoga.

Inscrições com Karina: (19) 3388-7652 / 9201-2551

karinasabedot@hotmail.com

Contribuição: 2 kg ou 2 unidades de alimentos, que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada a Igreja Nossa Senhora de Lourdes, que é vizinha da escola. Os alimentos sugeridos para doação são: Açúcar, Óleo de cozinha, Arroz, Feijão, Macarrão, Molho de Tomate, Sardinha ou Atum.
Vagas limitadas!

YOGA E SISTEMA IMUNOLÓGICO

Por Miriam Regina Xavier de Barros *

Na época do inverno, observamos um aumento significativo da incidência de pessoas com problemas respiratórios, como gripes, resfriados, asma, rinite, bronquite e alergias em geral. Entretanto, algumas pessoas contraem estas doenças e outras não. Além disso, algumas têm leves resfriados, outras gripes mais duradouras e outras ainda chegam a contrair pneumonia e até problemas mais graves. Qual é a diferenças entre elas, já que todas estão expostas às mesmas condições climáticas e, além disso, não há como evitar o contato com vírus e bactérias que se propagam com facilidade no ar seco típico desta estação? A diferença está nas condições do sistema imunológico de cada um.

O sistema imunológico tem a tarefa de proteger o corpo contra microorganismos invasores e pode estar mais ou menos ativo, dependendo da pessoa. Veja como o yoga pode contribuir para equilibrar seu sistema imunológico.

YOGA SOLIDÁRIA

Em Abril/2011, para participar de uma aula experimental de yoga no Padma Bhavam, os alunos começaram a contribuir com 2kg de alimentos, doados à Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes, vizinha da escola. Os alimentos são encaminhados a pessoas em necessidade e famílias carentes. Nos dois primeiros meses arrecadamos 45kg de alimentos.

Agora em Junho, estendemos a iniciativa em nosso primeiro “Aulão Aberto de Yoga”, num sábado, quando conseguimos arrecadar entre os participantes cerca de 30kg de alimentos.

Essa é uma maneira que encontramos para envolver a comunidade e contribuir a partir de nosso trabalho como professores com aqueles que precisam de ajuda.

Agradecemos a presença de todos que participaram do aulão! Foi muito bom ver a sala cheia e o entusiamo de quem veio praticar. Somos muito gratos pela dedicação e o carinho de vocês.

A partir de agosto teremos mais aulões, aguardem a programação!


Abraços, Vanessa e Ivan

AULÃO ABERTO DE YOGA

04 de Junho às 9:00h -  Tema desse encontro: MEDITAÇÃO

O que é o Aulão?

Uma aula estendida de 2 horas de duração, com parte expositiva e prática, em que abordaremos importantes temas do yoga.

 

Um espaço aberto para bate-papo e perguntas com os professores, voltado a praticantes, iniciantes e todos aqueles que queiram conhecer mais sobre yoga.

Se você quer conhecer nossa escola, venha praticar e bater um papo conosco.

Alunos  do Padma Bhavam, participem e convidem seus amigos e familiares.

Contribuição: 2kg de alimentos que serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada à Igreja Nossa Senhora de Lourdes

Confirme sua presença até 02/06: 4141-6955, 8100-6257 ou  moradadolotus@gmail.com

As vagas são limitadas!

Workshop: YOGA PARA OS OLHOS

YOGA PARA OS OLHOS:

Melhore sua visão naturalmente

Nosso estado mental e emocional produz tensões no corpo que afetam o funcionamento dos olhos, assim como de todas as outras partes do corpo. Se conseguirmos reduzir estas tensões e seus efeitos, podemos obter melhorias na nossa visão e isso é possível em qualquer fase da vida que estejamos vivendo.

Neste curso, apresentamos técnicas e dicas eficazes que ativam a capacidade de auto-cura do nosso corpo, contribuindo para um aumento da acuidade visual e para a redução e prevenção de problemas de visão.

 Saiba como manter seus olhos saudáveis.
 Aprenda como aumentar o desempenho de sua visão.
 Pratique e introduza em seu dia-a-dia um roteiro de exercícios simples e rápidos, que contribuirão para evitar e corrigir problemas de visão.

 Com 4 horas de duração, o workshop tem um enfoque extremamente prático e vivencial.
O evento acontecerá em 3 edições, nos meses de maio, junho e julho. Aqui no Padma Bhavam, está programado para junho, em 2 encontros. Confira as datas e locais onde o evento será realizado em Campinas e veja como se inscrever.

Aula de Yoga Solidária em Campinas

A partir de abril, para participar de uma aula experimental de yoga no Padma Bhavam você deve contribuir com 2kg de alimentos, que serão encaminhados a pessoas em necessidade e famílias carentes.

Essa foi uma maneira que encontramos para envolver a comunidade e contribuir a partir de nosso trabalho como professores com aqueles que precisam de ajuda.

Os alimentos serão doados a Ordem de São Vicente de Paula, ligada a Igreja Nossa Senhora de Lourdes, que é vizinha da escola.

Sugerimos a doação de 2kg ou 2 unidades dos seguintes alimentos:
Açúcar, Óleo de cozinha, Arroz, Feijão, Macarrão, Molho de Tomate, Sardinha ou Atum.

Caso não possa trazer alimento, será cobrado pela aula experimental o valor de uma aula avulsa.

O yoga e suas diferentes linhas

O que é Hatha yoga? E Raja yoga? Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, Yoga clássico, Kundalini Yoga, Swasthya Yoga, Power Yoga? O que são todas essas yogas e qual a diferença entre elas? Por que há tantas linhas diferentes dentro do yoga? Qual será que é a melhor para mim??? Sim, você está perdido.... Buscou informações na web, nos prospectos das escolas e não sabe bem por onde começar. Não se preocupe, essas são perguntas que qualquer um que pense em iniciar uma prática de yoga se depara.

O objetivo dessa artigo é o de apresentar em linhas gerais alguns dos tipos e modalidades de prática de yoga, fornecendo informações e recomendações úteis para ajudar-lhe em sua escolha.

SHANTI MANTRA

O Shanti Mantra é um mantra tradicional indiano, que aparece na Taittiríya Upanishad. Ele é comumente entoado em aulas de yoga, evocando a boa relação e a cumplicidade entre professor e alunos.

Om sahanavavatu
sahanau bhunaktu
sahaviryam karva vahai
tejas vinava dhitama´stu
ma vidvisha vahai
Om shanthi, shanti, shanti.


Veja a tradução do mantra e escute o mantra na música de Ravi Shankar.

Sugestões de leituras para quem está começando com o Yoga

Vários alunos ao começarem a praticar yoga nos perguntam por sugestões de leituras sobre o tema. A bibliografia pra quem quer se aprofundar no assunto é extensa, mas se você começa a travar contato agora com o yoga é bom contar com algumas dicas pra não se deparar logo de início com um livro o qual você não consegue passar da segunda página.

Não estamos com isso querendo assustar ninguém, mas como qualquer outra disciplina, o yoga tem um linguajar próprio, faz uso de muitas palavras em sânscrito (língua em que estão escritos seus textos clássicos), e muitas vezes, sem ter o entendimento básico de alguns conceitos, fica difícil avançar numa leitura que exige certos conhecimentos preliminares.


Fica aqui, portanto, a dica de alguns livros que podem auxiliar quem começa a se aventurar no yoga. As sugestões foram feitas com base em livros que nos foram úteis e fizeram parte do nosso caminho e experiência pessoal com o yoga. São livros indicados pra quem tem está tendo o primeiro contato com o tema, mas também pra quem quer continuar se apronfundando e conhecendo sobre o assunto.

Praticando yoga 24h do seu dia

por Vanessa Malagó (Artigo publicado na Revista Prana Yoga Journal - jun/2010)

O prof. Marcos Rojo costumava dizer em suas aulas que yoga se pratica 24h por dia e não às terças e quintas das 7 às 8 da manhã. No começo é difícil entender o que isso realmente significa.

Dedicar um período do seu dia para fazer uma aula de yoga ou sua prática pessoal é um exercício para despertar o yoga dentro de você e o começo pra estender essa vivência ao seu dia-a-dia. Não, não é um caminho fácil. Mas se respirar melhor e expandir seu corpo em diferentes posturas, já traz uma sensação de bem-estar, viver o yoga significa entrar em contato com aquilo que todos nós buscamos: a felicidade.

Praticar sobre seu tapetinho é como uma metáfora da vida. As posturas mais difíceis podem se colocar como uma impossilidade ou ter o gosto bom de um desafio. Olhar dentro de si pode trazer inquietude, medo ou aguçar a sede da descoberta. Trabalhar o corpo nos abre muito mais do que possibilidades físicas. Até porque não somos um ser dissociado. Corpo, mente, emoção, espírito: somos tudo isso junto. E o que pensamos, o que sentimos, pulsa no corpo.