Férias

CURSO ESPECIAL: YOGA NIDRA

Em Julho e Agosto teremos no Padma Bhavam um Curso Especial sobre Yoga Nidra, um método para induzir o relaxamento físico, mental e emocional, em que se aprende a relaxar de forma consciente. 

O Yoga Nidra é uma técnica que pode conduzir ao estado meditativo, trazendo clareza e discernimento e purificando os níveis mais profundos da mente.

Não é necessário ser praticante de yoga ou ter experiência prévia com meditação para participar. O curso acontecerá às sextas às 18h30 e tem início em 05 de Julho.
Garanta sua vaga! As inscrições vão até 03 de Julho.

CURSO DE APROFUNDAMENTO: YOGA SUTRAS

Em Agosto faremos no Padma Bhavam a 6a. edição do Curso sobre o Yoga Sutras, um dos mais importantes tratados sobre o Yoga. Esse texto milenar apresenta ensinamentos para você aprender mais sobre quem você é e para viver com sabedoria, bem-estar e sentido.

Esse curso trará instrumentos para você refletir sobre seus hábitos, percepções e como sua mente funciona. Você verá como esses ensinamentos se relacionam com a prática sobre seu tapetinho  e como podem se fazer presentes em suas atividades diárias e em seus relacionamentos. 

O estudo dos Yoga Sutras é uma tarefa árdua, desafiadora, que envolve prática  e persistência, mas que vale à pena. Compreender esses ensinamentos e vivenciá-los é a oportunidade para enfrentar as turbulências da vida com presença, coragem e abertura, assumindo as rédeas da sua própria vida.

Veja abaixo mais informações sobre o curso e garanta sua vaga. Inscrições antecipadas têm desconto!

Confira aqui o programa completo do curso.

Workshop de Ashtanga Vinyasa Yoga com Bruno Bartulich

Em Junho nosso amigo Bruno Bartulich estará mais uma vez com a gente, dessa vez para ministrar um Workshop de Ashtanga Vinyasa Yoga. Para você que é praticante de Ashtanga, será uma oportunidade para fazer um final de semana de imersão e  aprofundar-se em sua prática.

Bruno ensina yoga desde 2001 e estudou na Índia diretamente com Swami Saraswati e Sri K. Pattabhi Jois, além de diversos professores ocidentais. Atualmente ele vive na Dinamarca e estará aqui no Brasil para uma série de cursos e workshops.

Veja abaixo as informações sobre o Workshop que ele fará em junho no Padma Bhavam. Nesse workshop Bruno partilha o essencial para se desenvolver uma prática adaptada as necessidades e possibilidades de cada um. Ele apresentará dicas e recomendações para a execução de posturas mais desafiadoras e como fazer a transição para séries mais avançadas, de forma a progredir com segurança e sem o risco de lesões.

As inscrições vão até 10 de Junho. Garanta já a sua vaga!

Curso de Meditação: Atenção Plena

Em Maio e Junho teremos no Padma Bhavam mais uma turma do Curso de Meditação, baseado na técnica de Antar Mouna, também conhecida como Atenção Plena ou Mindfulness.

Se você quer se iniciar ou se aprofundar num caminho de meditação e desenvolver habilidades para cultivar o bem-estar e a saúde em sua vida, essa é uma excelente oportunidade.

Confira abaixo mais informações sobre o curso e como se inscrever. As inscrições vão até 30 de Abril.

Para saber mais sobre essa técnica, acesse o artigo, já postado em nosso blog: "Antar Mouna: O silêncio interior"

Curso de Capacitação em Yoga: Pranayamas

Em Maio teremos no Padma Bhavam um Curso de Capacitação em Pranayamas, voltado para praticantes com mais de 1 ano de prática regular  de yoga ou professores que queiram aprofundar seus conhecimentos e explorar novas possibilidades no ensino de pranayamas.

Veja abaixo as informações sobre o curso e como se inscrever. Inscrições antecipadas têm desconto. Garanta sua vaga!

Veja o post completo para acessar o programa do curso.

Yoga com Pressa

Compartilhamos aqui com vocês um texto da nossa querida aluna, Ana Cotrim.

Praticante de yoga desde criança, ela nos relata em seu texto sua vivência com a prática do yoga. Ana nos conta sobre as dificuldades, desafios e conquistas nesse seu caminho, que podem ser também a de cada um de nós que se aventura  na prática em seu tapetinho e para além dele. Boa leitura!

Yoga com Pressa

Por Ana Cotrim

Quando a gente é criança, fazemos tudo com os nossos pais. Bom, no meu caso, eu fazia tudo com minha mãe. Fosse ir ao supermercado, ajudar na cozinha, ir à missa ou às aulas de Yoga. Ao Yoga. Com menos de 10 anos, me lembro de estar em uma sala onde várias mulheres se reuniam para praticar e, no final, tomar chá. Eu achava engraçado fazer todos aqueles movimentos. A Debora, instrutora das aulas, me dizia que ao mesmo tempo que era engraçado virar os olhos pra cima, colocar a língua pra fora e rugir como um leão durante um exercício, também era muito bom para a saúde. Mas, de verdade, eu só ia pelo chá.

Naquela época, Yoga não era uma palavra comum na vida das pessoas. Era na verdade um monte de gente esquisita que se reunia pra meditar e se auto conhecer - o que também não fazia muito sentido. Hoje sabemos que é diferente. O Yoga se tornou mundialmente conhecido pelas mais diversas culturas e gerações, as quais estão constantemente buscando por autoconhecimento. E mesmo sem entender muito bem o porquê, eu ainda insistia em praticar.

Workshop de Invertidas

30 de Março no Padma Bhavam

Veja abaixo mais informações e saiba como se inscrever. 

Inscrições antecipadas tem desconto!

Turma com no máximo 12 alunos. Garanta sua vaga!

Veja o post completo para acessar todo o programa e saber mais sobre os professores.

Curso de Meditação: YANTRAS

Em Março começa o novo módulo do nosso Curso de Meditação, que terá como tema os Yantras.

YANTRAS são diagramas místicos que agem como uma ferramenta altamente eficiente para concentração e meditação.Existem diversos  YANTRAS, sendo o SRI YANTRA o mais importante deles e aquele que utilizaremos como base em nossas práticas.

Nesse curso os participantes aprenderão o significado do SRI YANTRA, construindo-o passo a passo, como uma meditação ativa.  Cada participante fará seu próprio desenho do SRI YANTRA. Desenhar um YANTRA é um trabalho elaborado e desafiador que desenvolve a paciência e a constância, além de ser um poderoso instrumento para o foco e a concentração.

Confira abaixo as informações sobre o curso e como se inscrever. As inscrições vão até 27 de Fevereiro:

Workshop de Yoga: Invertidas

30 de Março no Padma Bhavam

Veja abaixo mais informações e saiba como se inscrever. 

Inscrições antecipadas tem desconto!

Turma com no máximo 12 alunos. Garanta sua vaga!

Veja o post completo para acessar todo o programa e saber mais sobre os professores.

Curso Especial: Yoga Nidra

Em Janeiro e Fevereiro teremos no Padma Bhavam um Curso Especial sobre Yoga Nidra, um método para induzir o relaxamento físico, mental e emocional, em que se aprende a relaxar de forma consciente.  

Confira abaixo mais informações sobre o curso e garanta sua vaga. As inscrições vão até 9 de Janeiro.

Para saber mais sobre o Yoga Nidra, veja alguns artigos que já postamos sobre o tema:

Yoga Nidra,o Relaxamento Consciente

Yoga Nidra,o Sono Yóguico