18 de dez. de 2014
28 de out. de 2014
29 de set. de 2014
Curso Especial: Mudras Terapêuticos - 15 de novembro
Em
novembro teremos no Padma Bhavam mais um Curso
de Mudras Terapêuticos, conduzido por nossa amiga, Miriam Barros.
A Miriam tem há muitos anos se dedicado ao estudo e pesquisa desse tema e em
2012 teve um trabalho premiado no Simpósio Internacional de Medicinas
Tradicionais e Práticas Contemplativas da UNIFESP.
O que são Mudras?
São
gestos realizados com as mãos com o intuito de estimular e equilibrar os pontos
de energia do corpo humano.
Para
saber mais sobre o assunto, leia artigo "Mudras Terapêuticos:A Saúde em suas mãos".
Confira
abaixo as informações sobre o evento:
27 de ago. de 2014
Evento Aberto: 108 Saudações ao Sol
Dia 06 de Setembro, Sábado
das 9:00 às 11:30h
A prática de 108 Saudações ao Sol é normalmente realizada para celebrar a entrada da Primavera. É uma experiência poderosa, que ajuda a purificar o corpo e a mente, além de servir como um exercício de superação e desafio pessoal.
das 9:00 às 11:30h
A prática de 108 Saudações ao Sol é normalmente realizada para celebrar a entrada da Primavera. É uma experiência poderosa, que ajuda a purificar o corpo e a mente, além de servir como um exercício de superação e desafio pessoal.
Por
que 108?
108
é o número de contas de um Japamala, colar tradicionalmente usado para a
repetição de mantras. Através da repetição, o mantra diminui a atividade
dos pensamentos e direciona o foco mental para a meditação. Da mesma maneira, a
repetição contínua dos movimentos durante a execução das 108 Saudações ao Sol,
também induz a um estado meditativo.
Há também os Pushpamalas, guirlandas com 108
flores, concedidas como oferendas. Igualmente, você pode fazer sua prática de
108 Saudações ao Sol como uma prática devocional, oferecendo-a como uma oração
ou simbolizando sua gratidão.
Para saber mais sobre 108 e porque ele é tido como sagrado na tradição hindu, veja 108: O número sagrado.
Contribuição:
Contribuição:
2kg de alimentos que serão doados a Ordem de
São Vicente de Paula
Traga
também seu mat ou toalha e frutas ou bebidas para compartilhar.
Confirme
sua presença até 04/09 através do email:
moradadolotus@gmail.com
As
vagas são limitadas!
26 de ago. de 2014
O corpo como instrumento para a prática espiritual
Em seu livro, Luz na Vida, o mestre indiano B.K.S Iyengar
revela o que ele próprio descobriu em seus mais de 70 anos de prática de
yoga. Trazemos aqui alguns trechos desse
belo livro, em que ele fala sobre a importância do corpo e o asana como caminho
para a prática espiritual.
“As técnicas
oferecidas pelo yoga fazem que fiquemos atentos, levam-nos à expansão e ao aprofundamento,
à mudança e à evolução com a finalidade de nos tornar aptos e despertar nossa
sensibilidade e receptividade para uma vida da qual só temos uma vaga
consciência. Começamos no plano do corpo físico, o aspecto mais concreto e
acessível a todos nós. É aqui que a prática de asana e pranayama nos permite
entender o corpo com um discernimento maior e, por meio dele, compreender a
mente e chegar à Alma. Para o yogue, o corpo é o laboratório da vida, um campo
de experimentação e pesquisa permanente.
25 de ago. de 2014
108: O número sagrado
Por Ivan Zacharauskas
108 é tido como um número sagrado no hinduísmo. Ele está presente em diversos elementos da tradição hindu. 108 é o número de contas de um Japamala, colar tradicionalmente usado para a repetição de mantras. Há 108 lugares sagrados pela Índia, 108 Upanishads ,108 pontos marma, ou áreas sagradas do corpo, além de diversos outros exemplos... Mas por que 108? Nesse artigo, trazemos uma das explicações para isso, baseada na Astronomia Védica.
No próximo dia 23 de Setembro teremos a chegada do Primavera, com seu Equinócio Austral (Hemisfério Sul) marcando o meio da passagem dos dias mais curtos do Inverno para os dias mais longos do Verão. O Equinócio marca o ponto em que o caminho do Sol, a Eclíptica, encontra-se com a linha do Equador. Nesta data o período diurno terá a mesma duração que o noturno. (fonte: USP/IAG)
108 é tido como um número sagrado no hinduísmo. Ele está presente em diversos elementos da tradição hindu. 108 é o número de contas de um Japamala, colar tradicionalmente usado para a repetição de mantras. Há 108 lugares sagrados pela Índia, 108 Upanishads ,108 pontos marma, ou áreas sagradas do corpo, além de diversos outros exemplos... Mas por que 108? Nesse artigo, trazemos uma das explicações para isso, baseada na Astronomia Védica.
No próximo dia 23 de Setembro teremos a chegada do Primavera, com seu Equinócio Austral (Hemisfério Sul) marcando o meio da passagem dos dias mais curtos do Inverno para os dias mais longos do Verão. O Equinócio marca o ponto em que o caminho do Sol, a Eclíptica, encontra-se com a linha do Equador. Nesta data o período diurno terá a mesma duração que o noturno. (fonte: USP/IAG)
22 de ago. de 2014
GRATIDÃO
Dia 20 de agosto faleceu aos 95 anos, B.K.S. Iyengar, um dos
professores de yoga mais influentes da atualidade. O grande mestre se vai, mas
sua história de coragem e superação e o trabalho incansável para comprovar o
potencial do yoga permanecem vivos em nossos corações. Pelos ensinamentos e motivação, nossa gratidão!
A seguir relacionamos alguns textos para você saber mais sobre a história e ensinamentos de Iyengar. Confira.
Yoga Journal Brasil - Um perfil homenagem, contando a trajetória de Iyengar no yoga.
YJ Interview with BKS Iyengar - Entrevista realizada em 2008 pela Yoga Journal americana, em inglês
Site oficial de Iyengar Yoga - em inglês
18 de ago. de 2014
16 de jul. de 2014
8 de jul. de 2014
Mantra para Patanjali
Patanjali é
conhecido como o autor dos Yoga Sutra, a mais antiga exposição sistemática
sobre o yoga. Todas as formas de yoga
que se praticam hoje em dia têm os Yoga Sutra como referência.Também é
atribuído a Patanjali a autoria de diversos textos sobre Ayurveda - a medicina
tradicional indiana- e o Mahábháshya - o Grande Comentário da gramática
sânscrita de Pánini-, em uso ainda hoje.
Acredita-se
que ele tenha vivido entre os séculos IV a.C e IV d.C, mas existem muitas
dúvidas em relação à vida e obra de Patanjali e isso se deve em grande parte ao
costume que os autores daquela época tinham de atribuir a autoria dos seus
próprios trabalhos a outros escritores já consagrados, para homenageá-los ou
para dar relevância à própria obra.
Patanjali é
também uma figura mítica e tido como a encarnação de Ádishesha ou Ananta, o
deus serpente sob o qual repousa Vishnu. Assim, ele é representado com forma de
nága, um ser metade homem, metade serpente, com quatro braços. Suas mãos seguram
os atributos de Vishnu - a concha e o disco - e fazem um gesto de oferenda,
abençoando aqueles que se aproximam procurando a verdade do Yoga.
Veja o
Mantra em homenagem a Patanjali e sua interpretação:
4 de jul. de 2014
Yoga Nidra, o Sono Yóguico
Por Vanessa Malagó
Yoga Nidra significa Sono Yóguico e é o nome que damos para uma técnica, mas também para o estado que pretendemos alcançar a partir dela. É o mesmo que acontece com o termo Meditação. Quando se diz uma frase como “vou meditar”, em geral, a intenção é a de dizer que vou realizar uma prática de meditação, mas isso não significa necessariamente que ao praticar alcançarei um estado meditativo.
Em função disso, muitas vezes o Yoga Nidra é confundido com relaxamento. O Yoga Nidra produz um relaxamento profundo, mas o objetivo da prática vai além disso. O propósito da prática é o de explorar e transcender os diferentes estados da mente. O Yoga Nidra traz calma, tranquilidade e conduz a um estado de clareza e discernimento. Assim como a Meditação é uma técnica que atua para purificar os níveis mais profundos da mente.
Podemos
dizer que o Yoga Nidra é um estado de sono profundo consciente. No Yoga Nidra
deixamos o estado desperto, passamos pelo estado de sonho e vamos para o sono
profundo, permanecendo acordados.
Yoga Nidra significa Sono Yóguico e é o nome que damos para uma técnica, mas também para o estado que pretendemos alcançar a partir dela. É o mesmo que acontece com o termo Meditação. Quando se diz uma frase como “vou meditar”, em geral, a intenção é a de dizer que vou realizar uma prática de meditação, mas isso não significa necessariamente que ao praticar alcançarei um estado meditativo.
Em função disso, muitas vezes o Yoga Nidra é confundido com relaxamento. O Yoga Nidra produz um relaxamento profundo, mas o objetivo da prática vai além disso. O propósito da prática é o de explorar e transcender os diferentes estados da mente. O Yoga Nidra traz calma, tranquilidade e conduz a um estado de clareza e discernimento. Assim como a Meditação é uma técnica que atua para purificar os níveis mais profundos da mente.
5 de jun. de 2014
Foco e Concentração: 2a. Oficina de Kusudama
Confira abaixo as informações sobre a próxima Oficina de Kusudama. As inscrições vão até 12 de junho, garanta já a sua vaga! Veja também as fotos do último evento realizado e de alguns kusudamas feitos pelo Fausto:
"Quebrando a cabeça" nas primeiras etapas da montagem.....
"Quebrando a cabeça" nas primeiras etapas da montagem.....
E preparando-se para a finalização do Kusudama!
20 de mai. de 2014
O caminho da transcendência e a busca pela felicidade
Por Vanessa Malagó
A mão desliza sobre o
papel. É precisa. Não hesita. As palavras saem, jorram num fluxo intermitente.
Vêm em atropelo, como que desordenadas, desconexas, mas ocupam seu devido lugar.
Nessa aparente turbulência, seguem um ritmo próprio. Saem melodiosas, estão
vivas, quentes, pulsantes. “Sente-se um estilhaço e não se sabe onde é: é assim
que tem que ser a alegria: não se deve saber por que, deve-se sentir assim:
‘mas que é que eu tenho?’ – e não saber.”Começo com as palavras
de Clarice Lispector, que ainda em minha adolescência, fizeram vibrar em mim algo ainda desconhecido, que não podia nomear.
Anos mais tarde, no meu
contato com o yoga, despontaram palavras como samadhi, transcendência, iluminação. Numa perspectiva concreta e
racional do mundo, aquilo me parecia misterioso, distante. Nos meus primeiros
anos de estudo sobre o yoga, um amigo me perguntou: Pra
que você pratica yoga? Você acredita mesmo na auto-realização? E, ainda mais
enfático, você pratica yoga buscando a iluminação? No momento, eu me lembro de
ter respondido: Não sei. Mas a resposta não importou e sim a pergunta, que
ficou ecoando durante anos e ainda reverbera.
Entrevista com Lia Diskin sobre Meditação
Confira a entrevista concedida por nossa professora Lia Diskin à Revista SuperInteressante em março/2001.Lia
formou-se em jornalismo e especializou-se em filosofia budista na Índia, tendo
o dalai-lama como um de seus professores. É co-fundadora da Associação
Palas Athena e coordenadora
do Comitê da Cultura de Paz – uma parceria Palas Athena/UNESCO.
Quais os benefícios da prática
da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico?
A
meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e
melhora a oxigenação e a frequência cardíaca. Seu reflexo no sono é um
repouso mais tranquilo, sem interrupções. Além disso, ela atenua enxaquecas e
resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão
alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de
equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais
internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito
mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça.
19 de mai. de 2014
Foco e Concentração através de Técnicas de Origami
OFICINA DE ORIGAMI KUSUDAMA
24 de maio e 21 de junho
Método: através do passo-a-passo para dobra e
montagem do kusudama, vamos exercitar a observação, o foco e desligamento dos
problemas exteriores. Uso do relaxamento, foco e da canalização de energia.
Extras: definição de kusudamas e sua função
primordial; estrutura de um kusudama; modelos colados e não colados; tempo de
vida de um kusudama; modelos diversos de kusudamas/unit origami; tipos de papel
e técnicas de vinco/dobra; como ler um diagrama; diferença entre livros
orientais e ocidentais.
Público
alvo: a partir dos 15
anos. Não é preciso conhecimento prévio de origami.
Material
fornecido: papel já
cortado, cola, diagrama do kusudama, linha, pompom e pingentes.
Inscrições: devem ser realizadas
até 2 dias antes dos encontros.
11 de abr. de 2014
Curso Especial: Mudras Terapêuticos - Em maio e junho
Em maio e junho teremos no Padma Bhavam mais um Curso de Mudras Terapêuticos, conduzido por nossa amiga, Miriam Barros. A Miriam tem há muitos anos se dedicado ao estudo e pesquisa desse tema e ano passado teve um trabalho premiado no Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas da UNIFESP.
O que são Mudras?
São gestos realizados com as mãos
com o intuito de estimular e equilibrar os pontos de energia do corpo humano.
Eles estão presentes nas técnicas de meditação do yoga, na dança indiana, em
artes marciais e em diversos elementos relacionados à cultura e iconografia hindu
e budista.
Se quiser saber mais sobre o
assunto, leia artigo "Mudras Terapêuticos:A Saúde em suas mãos".
Sobre o Curso
O curso está dividido em 2 módulos, que podem ser feitos de forma independente.
No curso são apresentados os
princípios terapêuticos do funcionamento dos mudras a partir da compreensão dos
nadis (meridianos de energia) e do modelo de 5 elementos e da descrição dos
doshas (biotipos da medicina ayurvédica). No total são descritos 50 mudras e
seus benefícios físicos, mentais e emocionais, bem como as recomendações para a
prática.
Confira abaixo as informações
sobre o evento:
8 de abr. de 2014
Yoga e Menstruação II
Esse é o segundo artigo da série
que aborda o tema Yoga e Menstruação. Publicado originalmente na Revista Yoga
Journal, o artigo é de autoria de Patrícia Ribeiro.
Geeta Iyengar, filha do mestre B.K.S. Iyengar, é radical e acredita que as mulheres não devem fazer posturas invertidas e nem práticas de asanas fortes. Para esses dias, ela recomenda uma série de posturas restaurativas e relaxantes. Muitos professores têm a mesma opinião. No Surya Yoga, em São Paulo, as mulheres menstruadas recebem uma seqüência exclusiva e praticam separadas do grupo. Marina Athanas, que dá aulas de Iyengar Yoga no Surya, explica que há posturas para iniciantes em que são auxiliadas pela professora e para alunas avançadas, que fazem sozinhas. “Uma seqüência de flexões para frente com um apoio na cabeça relaxa o sistema nervoso, o uso de props alivia as cólicas e massageia os órgãos reprodutores. As posturas invertidas não são indicadas porque se obstrui um fluxo que deve sair, assim como as torções e retroflexões, que são posturas muito fortes”. Mesmo para aquelas que dizem não sentir nenhum desconforto, ela recomenda práticas mais suaves. “É uma fase em que a mulher deve voltar-se à essência feminina, preservar-se e sentir as sensações do corpo”. No segundo ou terceiro dia, quando o fluxo menstrual é menos intenso, a professora inclui algumas posturas em pé.
Tempo de se Recolher*
Em várias culturas antigas, o ciclo menstrual feminino era visto como
algo sagrado. Lua, sangue e mulher sempre estiveram relacionados, já que a
palavra mensis, em latim, quer dizer mês, que está associada aos ciclos da lua.
Todo mês, a lua cresce, fica cheia e depois passa pela fase minguante até
escurecer completamente. É assim que acontece com o corpo da mulher, que passa
por vários ciclos em decorrência das mudanças hormonais. Em várias
civilizações, acreditava-se que o período em que ela ficava menstruada era um
tempo para o recolhimento, quando elas se retiravam para realizarem rituais,
para se conectar com a essência feminina, com a Mãe Terra e se purificar. Nas
aulas de Yoga, é muito comum que os professores poupem as alunas das posturas
invertidas quando elas estão no período menstrual, contudo não há um consenso
entre eles se realmente esses asanas devem ser praticados ou não.
Geeta Iyengar, filha do mestre B.K.S. Iyengar, é radical e acredita que as mulheres não devem fazer posturas invertidas e nem práticas de asanas fortes. Para esses dias, ela recomenda uma série de posturas restaurativas e relaxantes. Muitos professores têm a mesma opinião. No Surya Yoga, em São Paulo, as mulheres menstruadas recebem uma seqüência exclusiva e praticam separadas do grupo. Marina Athanas, que dá aulas de Iyengar Yoga no Surya, explica que há posturas para iniciantes em que são auxiliadas pela professora e para alunas avançadas, que fazem sozinhas. “Uma seqüência de flexões para frente com um apoio na cabeça relaxa o sistema nervoso, o uso de props alivia as cólicas e massageia os órgãos reprodutores. As posturas invertidas não são indicadas porque se obstrui um fluxo que deve sair, assim como as torções e retroflexões, que são posturas muito fortes”. Mesmo para aquelas que dizem não sentir nenhum desconforto, ela recomenda práticas mais suaves. “É uma fase em que a mulher deve voltar-se à essência feminina, preservar-se e sentir as sensações do corpo”. No segundo ou terceiro dia, quando o fluxo menstrual é menos intenso, a professora inclui algumas posturas em pé.
3 de abr. de 2014
Yoga e Menstruação
“Posso praticar invertidas durante o período menstrual?” “Devo fazer outras adaptações a minha prática durante essa fase?” “Que posturas podem ajudar a aliviar as cólicas?”
Essas são algumas das perguntas que recebo normalmente de minhas
alunas.
Esse artigo, o primeiro de uma série de dois, abordando o tema Yoga e Menstruação, discute essas questões e oferece dicas para sua prática pessoal.
Yoga e Menstruação
Por Vanessa Malagó
A prática de invertidas durante o período menstrual é algo que divide opiniões. Alguns acreditam que as invertidas devam ser evitadas durante a menstruação, assim como também a prática de posturas mais vigorosas e torções. Outros acreditam que não há necessidade de fazer grandes alterações na prática durante essa fase. Minha opinião é de que não há uma regra para isso e que cada mulher deve buscar sua própria experiência com a prática.
A prática de invertidas durante o período menstrual é algo que divide opiniões. Alguns acreditam que as invertidas devam ser evitadas durante a menstruação, assim como também a prática de posturas mais vigorosas e torções. Outros acreditam que não há necessidade de fazer grandes alterações na prática durante essa fase. Minha opinião é de que não há uma regra para isso e que cada mulher deve buscar sua própria experiência com a prática.
Para algumas mulheres, o período menstrual é um período de maior recolhimento e que pede um descanso maior. Por outro lado, há mulheres que se sentem bastante energizadas nesse período. Ao invés de seguir cegamente a uma recomendação, aconselho minhas alunas a experimentarem e a escutar o próprio corpo.
28 de mar. de 2014
Aulão Aberto de Yoga- 05 de abril, Sábado
Dia 05
de Abril teremos um Aulão de Yoga com a professora Cecília Muzetti, que a partir
de maio passará a integrar nossa equipe de professores. A Cecília é professora
de yoga há mais de 10 anos e também ministra cursos de Sânscrito, Mantras e
Cultura Védica.
O aulão, com duração de 2 horas, terá prática de asanas,
pranayamas, yoganidra e meditação.
Faça
sua inscrição e garanta já a sua vaga!
18 de fev. de 2014
O legado de Krishnamacharya
Postamos aqui esse artigo de Fernando Pagés Ruiz, jornalista e editor da YogaJournal. O
artigo foi publicado na YogaJournal de
Mai/Jun 2001. Sua versão original
em inglês pode ser encontrada em: www.yogajournal.com/wisdom/465_1.cfm . A tradução é da prof. Maria
Nazaré
Cavalcanti, de Porto Alegre (www.anjali.com.br)
Você pode nunca ter
ouvido falar dele, mas Tirumalai Krishnamacharya influenciou, ou talvez até
tenha inventado, o yoga que você faz. Quer você pratique as séries dinâmicas de
Pattabhi Jois, os refinados alinhamentos de B.K.S. Iyengar, as posturas
clássicas de Indra Devi ou as vinyasas individualizadas de Viniyoga, sua
prática tem origem em uma fonte: um brâmane de um metro e meio nascido há mais
de cem anos numa pequena aldeia do sul da Índia.
Ele nunca cruzou um oceano, mas o yoga de Krishnamacharya difundiu-se através da Europa, Ásia e Américas. É difícil encontrar hoje dia uma tradição de prática de asanas que não tenha sido por ele influenciada. Mesmo que você tenha aprendido de um yogi hoje fora das tradições associadas a Krishnamacharya, é grande a chance de que seu professor tenha sido treinado nas linhagens Iyengar, Ashtanga ou Viniyoga, antes de desenvolver um outro estilo. Rodney Yee, por exemplo, que aparece em muitos vídeos populares, estudou com Iyengar. Richard Hittleman, um yogi bem conhecido através da TV nos anos 70, praticou com Indra Devi. Outros professores adotaram elementos dos vários estilos baseados em Krihnamacharya, criando abordagens únicas, como é o caso de Ganga White, com seu White Lotus Yoga e Manny Finger, com o ISHTA Yoga. A maioria dos professores, mesmo de estilos não diretamente ligados a Krishnamacharya - Shivananda Yoga e Bikram Yoga, por exemplo- foram em algum aspecto influenciado pelos ensinamentos de Krishnamacharya.
Muitas de suas contribuições estão tão completamente integradas ao tecido do Yoga, que a fonte foi esquecida. É dito que é ele o responsável pela ênfase moderna na prática de Shirshasana (Pouso sobre a Cabeça) e Sarvangasana (Pouso sobre os Ombros). Ele foi um pioneiro em refinar posturas, em otimizar a forma de colocá-las em seqüência e em conferir valor terapêutico a asanas específicas. Ao combinar pranayama e asana, ele fez das posturas parte integrante do processo de meditação, ao invés de simplesmente um passo em sua direção.
Na verdade, a influência de Krishnamacharya pode mais claramente ser vista na ênfase sobre a prática de asana, que se tornou a marca da prática de yoga hoje em dia. Provavelmente, nenhum yogi antes dele desenvolveu as práticas físicas tão deliberadamente. No processo, ele transformou Hatha - antes uma tendência obscura e estagnada do yoga - em sua corrente central. O ressurgimento do Yoga na Índia deve muitíssimo às suas incontáveis excursões com palestras e demonstrações públicas durante os anos 1930, e seus quatro mais famosos discípulos: Jois, Iyengar, Devi, e o filho de Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar - desempenharam enorme papel na popularização do yoga no Ocidente.
Ele nunca cruzou um oceano, mas o yoga de Krishnamacharya difundiu-se através da Europa, Ásia e Américas. É difícil encontrar hoje dia uma tradição de prática de asanas que não tenha sido por ele influenciada. Mesmo que você tenha aprendido de um yogi hoje fora das tradições associadas a Krishnamacharya, é grande a chance de que seu professor tenha sido treinado nas linhagens Iyengar, Ashtanga ou Viniyoga, antes de desenvolver um outro estilo. Rodney Yee, por exemplo, que aparece em muitos vídeos populares, estudou com Iyengar. Richard Hittleman, um yogi bem conhecido através da TV nos anos 70, praticou com Indra Devi. Outros professores adotaram elementos dos vários estilos baseados em Krihnamacharya, criando abordagens únicas, como é o caso de Ganga White, com seu White Lotus Yoga e Manny Finger, com o ISHTA Yoga. A maioria dos professores, mesmo de estilos não diretamente ligados a Krishnamacharya - Shivananda Yoga e Bikram Yoga, por exemplo- foram em algum aspecto influenciado pelos ensinamentos de Krishnamacharya.
Muitas de suas contribuições estão tão completamente integradas ao tecido do Yoga, que a fonte foi esquecida. É dito que é ele o responsável pela ênfase moderna na prática de Shirshasana (Pouso sobre a Cabeça) e Sarvangasana (Pouso sobre os Ombros). Ele foi um pioneiro em refinar posturas, em otimizar a forma de colocá-las em seqüência e em conferir valor terapêutico a asanas específicas. Ao combinar pranayama e asana, ele fez das posturas parte integrante do processo de meditação, ao invés de simplesmente um passo em sua direção.
Na verdade, a influência de Krishnamacharya pode mais claramente ser vista na ênfase sobre a prática de asana, que se tornou a marca da prática de yoga hoje em dia. Provavelmente, nenhum yogi antes dele desenvolveu as práticas físicas tão deliberadamente. No processo, ele transformou Hatha - antes uma tendência obscura e estagnada do yoga - em sua corrente central. O ressurgimento do Yoga na Índia deve muitíssimo às suas incontáveis excursões com palestras e demonstrações públicas durante os anos 1930, e seus quatro mais famosos discípulos: Jois, Iyengar, Devi, e o filho de Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar - desempenharam enorme papel na popularização do yoga no Ocidente.
12 de fev. de 2014
A importância dos cinco vayus no processo evolutivo do yogui
Os bandhas
podem trazer diversos benefícios do ponto de vista físico, como o fortalecimento
de músculos mais profundos, o massageamento dos órgãos internos, além de
oferecer maior suporte e estabilidade ao corpo, impedindo lesões durante a
execução das posturas.
Há, entretanto, aspectos mais sutis da
prática de yoga que justificam sua utilização. Esse artigo do prof. Osnir
Cugenotta explica os aspectos
energéticos envolvidos com as práticas dos bandhas,
além de esclarecer o por quê de recomendações como a de não beber água durante
a prática de yoga e de se fazer um
resguardo de pelo menos meia-hora antes e depois da prática para comer ou
beber.
13 de jan. de 2014
YAMAS E NIYAMAS: Alicerces da prática yóguica
Por Vanessa Malagó
Os yamas e niyamas são descritos por
Patanjali no Yoga Sutras como os primeiros passos no caminho do yoga. Conduta
ética, moral, autodisciplina, o que afinal eles representam e qual sua
importância? Como essas idéias estão presentes nos dias de hoje, passados mais
de 2000 anos desde que foram escritas?
Curso de Mudras Terapêuticos - 08 de Fevereiro
Agora em Fevereiro acontece no Padma Bhavam o Curso de Mudras Terapêuticos,
conduzido por nossa amiga, Miriam Barros. A
Miriam tem há muitos anos se dedicado ao estudo e pesquisa desse tema e ano passado
teve um trabalho premiado no Simpósio Internacional de Medicinas
Tradicionais e Práticas Contemplativas da UNIFESP.
Os mudras são
gestos realizados com as mãos com o intuito de estimular e equilibrar os pontos
de energia do corpo humano. Neste curso, são apresentados os princípios terapêuticos do
funcionamento dos mudras a partir da compreensão dos nadis (meridianos de
energia), do modelo de 5 elementos e da descrição dos doshas (biotipos da
medicina ayurvédica).
São descritos 50 mudras e seus benefícios físicos,
mentais e emocionais, bem como as recomendações para a prática, visando a
obtenção dos melhores resultados.
Se
quiser saber mais sobre o assunto, leia artigo "Mudras Terapêuticos:A Saúde em suas mãos".
Confira abaixo as informações sobre o evento:
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