Marcadores

Como escolher um bom professor e estúdio para a prática de yoga?

Antes de sair em busca de um espaço para praticar é importante você ter uma ideia dos seus objetivos com a prática de yoga.

Você está em busca de uma abordagem diferenciada para uma atividade física? Algo que lhe proporcione melhor qualidade de vida, equilíbrio e lhe ajude a combater o stress? Pretende fazer uma prática mais vigorosa e energética ou busca algo mais introspectivo? Está com algum problema de saúde e recebeu indicação médica para praticar? Está procurando um caminho para autoconhecimento? A resposta a essas perguntas lhe servirá como guia para sua avaliação.


O yoga possui diversos caminhos e pra quem está tendo um primeiro contato com a prática, pode parecer difícil diferenciar essas abordagens e escolher por qual deles começar.

O Raja Yoga, por exemplo, é um tipo de yoga que trabalha exclusivamente com técnicas de concentração e meditação. Se você está buscando uma prática que envolva o trabalho com o corpo, então o Hatha Yoga é o indicado. O Hatha Yoga engloba todas as práticas de yoga que usam o corpo como instrumento para o autoconhecimento.Dentro do Hatha yoga há uma enorme variedade de modalidades como: Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga,Vinyasa Yoga, Yoga Clássico, Kundalini Yoga, Swasthya Yoga, Power Yoga, entre outros. Se você quer saber um pouquinho mais sobre os diferentes estilos, dê uma olhada no artigo “O yoga e suas diferentes modalidades”. Na web você poderá também encontrar informações adicionais sobre essas modalidades e assim ter uma ideia sobre cada uma delas. De qualquer modo, o melhor caminho é experimentar a prática pra conhecer o estilo que tem mais afinidade com você e seu objetivo pessoal.

Faça uma pesquisa prévia sobre as escolas na sua região.Visite o site das escolas e procure se informar sobre as linhas de yoga adotadas, sobre os professores, onde estudaram e a proposta de trabalho de cada espaço. Depois de ter escolhido alguns, agende uma aula experimental ou faça um primeiro mês de experiência. Conheça o lugar e veja se sente bem ali. Converse com o professor e não se acanhe em fazer perguntas. Saiba mais sobre o estilo ensinado na escola e sobre a formação do professor. Se tiver algum problema de saúde, não deixe de avisar o professor para que ele possa tomar os cuidados necessários e lhe orientar da melhor maneira. Converse com as outras pessoas que estão ali e veja se sente confortável. Você pode também obter mais informações com amigos e outros praticantes de yoga.

Outro ponto, que consideramos importante é escolher um espaço que seja próximo de sua casa ou de seu trabalho. Para obter os benefícios do yoga, é importante ter regularidade e praticar yoga perto de você torna mais fácil manter o compromisso e a assiduidade nas aulas.

Alguns espaços oferecem também a possibilidade de se praticar yoga online, o que traz mais uma facilidade para encurtar distâncias e tornar possível a prática na inviabilidade de ir presencialmente à escola. A prática online também oferece benefícios e pode ser um complemento às aulas presenciais.

Bom, esperamos que essas dicas possam te ajudar. Se você for de Campinas e tiver interesse em conhecer nosso espaço, seja bem-vindo. Também oferecemos cursos e práticas online pra quem estiver em outra cidade.

 

 
Enviar esta postagem
Marcadores:

Postagens mais visitadas