Yoga e nossos Pés - Parte II
Parte 2 – Cuidar dos Pés é Cuidar do Corpo Inteiro O cuidado com os pés começa pela atenção. Como você pisa? Como distribui o peso? Como se apoia ao caminhar ou permanecer em pé? Muitas vezes, passamos o dia com os pés apertados dentro dos sapatos, sem mobilidade ou contato com o solo. Eles perdem força, sensibilidade e flexibilidade, características essenciais para manter uma pisada saudável. Pequenos gestos podem trazer grandes benefícios: andar descalço sempre que possível, massagear os pés ao final do dia, observar a forma como nos posicionamos em pé. E é aqui que o yoga se torna um grande aliado.