Ansiedade e Yoga - Parte 1: O que é Ansiedade e como ela nos afeta?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações que percebemos como ameaçadoras ou desafiadoras. Todos nós já experimentamos aquela sensação de nervosismo antes de uma reunião importante ou ao esperar uma notícia. Essa reação, muitas vezes, é uma tentativa do nosso corpo de nos proteger, preparando-nos para agir diante de algo inesperado. No entanto, quando a ansiedade passa a dominar nossos pensamentos e ações de maneira contínua, ela pode se transformar em um grande peso. Fatores como estresse no trabalho, excesso de responsabilidades e até mesmo o uso constante de tecnologia podem agravar a ansiedade.
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