Curso Especial: Yoga Nidra
Que tal começar o ano criando espaço para descansar, silenciar e cuidar de si com mais consciência?
O início de um novo ciclo é um convite natural à revisão de hábitos, ritmos e prioridades. O Yoga Nidra oferece um caminho acessível e profundo para quem deseja desacelerar, regular o sistema nervoso e cultivar presença, mesmo em meio às exigências da vida cotidiana.
Uma prática sistemática de relaxamento consciente que conduz o praticante a um estado profundo de repouso físico, mental e emocional, sem perder a lucidez. É um convite para desacelerar, silenciar e acessar camadas mais sutis da mente com segurança e acolhimento.
Por que fazer este curso?
A prática regular de Yoga Nidra auxilia na melhora da qualidade do sono, na redução da insônia, do estresse e da ansiedade. Mais do que relaxar, o método oferece ferramentas simples e eficazes para observar padrões mentais, fortalecer resoluções pessoais (sankalpa) e promover mudanças conscientes em hábitos e comportamentos.
Quem pode participar
O curso é acessível a todos.
Não é necessário ser praticante de yoga nem ter experiência prévia com meditação. Basta o desejo de cuidar de si e aprofundar o contato consigo mesmo.
📅 Início: 16 de janeiro
🕰 Sextas-feiras, das 18h30 às 19h45
📆 16, 23 e 30 de janeiro e 6, 13, 20 e 27 de fevereiro
Curso híbrido: presencial e online, para que você possa participar de onde estiver.
➡️ Inscrições até 14 de Janeiro pelo zap: (19) 98178-0492
Investimento: 2x R$ 257,00
O curso será ministrado por Ivan Zacharauskas, professor de Yoga desde 2005, coordenador do Padma Bhavam Yoga
Se você sente que precisa descansar de verdade, reorganizar sua energia e iniciar o ano com mais clareza e equilíbrio, este curso é para você. Garanta sua vaga!
