Curso de Meditação - Janeiro/2023

 Que tal começar o ano colocando em prática boas resoluções?

Se você quer iniciar no caminho da meditação, manter o compromisso com sua prática ou aprofundar suas vivências, venha com a gente nesse Curso de Meditação que começará em Janeiro.

Serão 7 encontros às sextas feiras, transmitidos pela plataforma Zoom. As aulas serão gravadas, ficando disponíveis aos alunos durante todo o período do curso. Os participantes receberão, ainda, materiais complementares para estudo e áudios com as conduções das meditações para praticarem ao longo da semana.

O curso será ministrado por Vanessa Malagó, professora de Yoga desde 2003, coordenadora do Padma Bhavam e autora do livro " Vivenciando o Yoga Sutra: a prática do Yoga além do tapetinho".

Veja abaixo mais informações e garanta a sua vaga!

A prática da Atenção Plena recebe diferentes nomes, tendo no Ocidente se difundido como "Mindfulness". Na tradição yóguica essa técnica meditativa é conhecida como Antar Mouna e trabalha diretamente com o diálogo mental, desenvolvendo nossa autoconsciência e nossa capacidade de observar e entender o funcionamento da mente.