INVERTIDAS - Workshop Presencial de Yoga

Fazer posturas invertidas pode ser uma experiência desafiadora, divertida e revigorante. Esse curso ajudará você a construir um caminho seguro e sólido para sua execução.

Veja abaixo mais informações e saiba como se inscrever. Turma com no máximo 10 alunos. Garanta sua vaga!

Veja o post completo para acessar todo o programa:

QUEM PODE PARTICIPAR?

Praticantes de yoga de todos os níveis que tenham pelo menos 6 meses de prática regular.  Nossa proposta é que cada um possa trabalhar em seu próprio ritmo.

• Se você é novo em invertidas, poderá focar sua prática nos exercícios fundamentais e posturas preparatórias.
• Se você já pratica invertidas, aprenderá exercícios para integrar à sua prática regular e assim aprimorar suas posturas.
• Professores de yoga aprenderão técnicas e sequências apropriadas para ensinar invertidas a seus alunos.

  

Atenção: Caso você apresente alguma das seguintes condições, recomendamos que não realize o curso. Hipertensão, Cardiopatias, Hérnia de hiato, Glaucoma, Deslocamento de retina, Período de gestação. No caso de dúvidas, entre em contato conosco.

CONTÉUDO DO CURSO

• Sirsasana (Pouso sobre a Cabeça)
• Sarvangasana (Postura da Vela)
• Viparita Karani
• Pincha Mayurasana (Postura do Pavão Emplumado)
• Vrschikasana (Postura do Escorpião)
• Adho Mukha Vrksasana (Parada de Mão)
• Sequências para aquecer e fortalecer o corpo
• Técnicas e dicas para você explorar seu  alinhamento
• Preparatórias para você ganhar confiança e construir progressivamente e com segurança as posturas mais desafiadoras

 

Local: PADMA BHAVAM YOGA E MEDITAÇÃO

R. Gonçalves César, 86 – Guanabara - Campinas

Inscrições até 11/05: R$ 210,00

Alunos Padma Bhavam têm 10% de desconto

(19) 98178-0492 (Whatsapp) ou moradadolotus@gmail.com