Se você quer conhecer mais sobre si mesmo e quer se iniciar ou se aprofundar num caminho de meditação, esse curso é pra você!
Em 6 encontros combinaremos a realização de práticas meditativas com o estudo do Yoga Sutra, o mais antigo e um dos mais importantes tratados sobre o yoga.
O Yoga Sutra é um texto filosófico, que nos leva a refletir sobre questões da nossa existência. Por que sofremos? Como nossa mente funciona? Como aquietar a mente? Como nossa percepção funciona? E nossos hábitos? Temos livre-arbítrio? Como nos libertar de nossos condicionamentos? A discussão de questionamentos como esses servirão de suporte para as técnicas e exercícios meditativos desenvolvidos em aula e também como motivação para que você siga com suas próprias investigações e práticas em sua vida cotidiana.
Com Vanessa Malagó, coordenadora do Padma Bhavam Yoga e Meditação, professora de yoga há 18 anos, autora do livro “Vivenciando o Yoga Sutra: a Prática do Yoga além do tapetinho”, 2019, Editora Blanche.
As aulas acontecerão de forma presencial e também serão transmitidas pelo zoom, além de serem gravadas e ficarem disponíveis aos alunos durante todo o período do curso. O aluno contará também com um grupo específico no Whatsapp para dúvidas e receberá áudios e materiais complementares para suas práticas em casa.
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