Escrevi
recentemente dois artigos que tratam sobre a importância de se ter uma prática
pessoal de yoga e como começar a desenvolvê-la. Hoje abordarei novamente esse
tema, mas sobre a perspectiva de um praticante de ashtanga vinyasa yoga. Sugiro
que antes ou depois da leitura desse artigo, você dê uma olhada nesses dois
outros textos, que são complementares ao que abordaremos agora:
A importância de ter uma prática pessoal de yoga
Como desenvolver sua prática pessoal de yoga
A grande dúvida que os praticantes se deparam quando decidem
iniciar uma prática em casa é como construir uma sequência equilibrada de
posturas. No caso do ashtanga vinyasa yoga, trabalhamos com séries fixas de
posturas, o que pode facilitar a vida de quem quer começar sua prática pessoal
em casa.A importância de ter uma prática pessoal de yoga
Como desenvolver sua prática pessoal de yoga
As aulas no estilo Mysore, como o método é ensinado tradicionalmente, em que cada aluno vai construindo a sequência em seu próprio ritmo, oferece também ao praticante uma maior autonomia em relação às aulas guiadas. Esse é um aspecto importante dessa metodologia, que permite ao praticante vivenciar a prática de uma forma bastante pessoal e única. Diferente de um aluno que é conduzido a cada aula, aqui o aluno é quem assume a condução e o ritmo, o que o coloca numa postura mais ativa e responsável diante de sua própria prática.