Fazer posturas invertidas pode ser uma experiência desafiadora, divertida e revigorante. Esse curso ajudará você a construir um caminho seguro e sólido para sua execução.
Veja abaixo mais informações e saiba como se inscrever. Turma com no máximo 10 alunos. Garanta sua vaga!
Veja o post completo para acessar todo o programa:
QUEM PODE PARTICIPAR?
Praticantes de yoga de todos os
níveis que tenham pelo menos 6 meses de prática regular. Nossa
proposta é que cada um possa trabalhar em seu próprio ritmo.
- Se você é novo em invertidas, poderá focar sua
prática nos exercícios fundamentais e posturas preparatórias.
- Se você já pratica invertidas, aprenderá
exercícios para integrar à sua prática regular e assim aprimorar suas
posturas.
- Professores de yoga aprenderão técnicas e
sequências apropriadas para ensinar invertidas a seus alunos.
Atenção: Caso você apresente alguma das seguintes condições, recomendamos que não realize o curso. Hipertensão, Cardiopatias, Hérnia de hiato, Glaucoma, Deslocamento de retina, Período de gestação. No caso de dúvidas, entre em contato conosco.
CONTÉUDO DO CURSO
- Sirsasana (Pouso sobre a Cabeça)
- Sarvangasana (Postura da Vela)
- Viparita Karani
- Pincha Mayurasana (Postura do Pavão Emplumado)
- Vrschikasana (Postura do Escorpião)
- Adho Mukha Vrksasana (Parada de Mão)
- Sequências para aquecer e fortalecer o corpo
- Técnicas e dicas para você explorar
seu alinhamento
- Preparatórias para você ganhar confiança e
construir progressivamente e com segurança as posturas mais desafiadoras
Local: PADMA
BHAVAM YOGA E MEDITAÇÃO
R. Gonçalves César,
86 – Guanabara - Campinas
Inscrições até 11/05: R$ 210,00
Alunos Padma Bhavam têm 10% de desconto
(19) 98178-0492 (Whatsapp) ou moradadolotus@gmail.com
