Em seu livro, Luz na Vida, o mestre indiano B.K.S Iyengar
revela o que ele próprio descobriu em seus mais de 70 anos de prática de
yoga. Trazemos aqui alguns trechos desse
belo livro, em que ele fala sobre a importância do corpo e o asana como caminho
para a prática espiritual.
“As técnicas
oferecidas pelo yoga fazem que fiquemos atentos, levam-nos à expansão e ao aprofundamento,
à mudança e à evolução com a finalidade de nos tornar aptos e despertar nossa
sensibilidade e receptividade para uma vida da qual só temos uma vaga
consciência. Começamos no plano do corpo físico, o aspecto mais concreto e
acessível a todos nós. É aqui que a prática de asana e pranayama nos permite
entender o corpo com um discernimento maior e, por meio dele, compreender a
mente e chegar à Alma. Para o yogue, o corpo é o laboratório da vida, um campo
de experimentação e pesquisa permanente.
Para o
yogue, o corpo físico corresponde a um dos elementos da natureza, a terra. Somo
barro mortal e retornamos ao pó. Todas as culturas reconhecem essa verdade, mas
hoje em dia nos a encaramos como simples metáfora. É mais do que isso, no
entanto. Quando explora seu corpo, você está explorando de fato, esse elemento
da própria natureza e desenvolvendo dentro de si as qualidades da terra:
solidez, forma, firmeza e força.
....
À medida que
aperfeiçoamos o asana, começamos a entender a verdadeira natureza da nossa
corporificação, do nosso ser e da divindade que nos anima. E quando nos
libertamos das incapacidades físicas, das perturbações emocionais e das
distrações mentais, abrimos os portões da alma. Para compreender isso, é
preciso mais do proficiência técnica; cada asana deve ser realizado não como um
simples exercício físico, mas como meio de entender o corpo e então integrá-lo
com a respiração, a mente, a
inteligência, a consciência e o centro. Dessa maneira, pode-se experimentar a
verdadeira integração e alcançar a liberdade suprema.
A única
coisa que a maioria das pessoas espera do corpo é que ele não as incomode. Elas
se sentem saudáveis se não estão padecendo de nenhuma enfermidade ou dor, sem
se dar conta de que o desequilíbrio que existe no corpo e na mente acabará por
fazê-las adoecer. São três os efeitos do yoga sobre a saúde: ela mantém
saudáveis as pessoas sadias, inibe o desenvolvimento de doenças e ajuda a
combater enfermidades.
Mas a doença
não é só um fenômeno físico. Tudo que perturba sua vida e sua prática
espirituais é uma doença e, com o tempo, se manifestará em alguma enfermidade.
A maioria das pessoas separou a mente do corpo e baniu a Alma da vida
cotidiana, por isso esquece que o bem-estar dos três (corpo, mente e Alma) está
intimamente entrelaçado, como as fibras musculares.
....
A prática
dos yogasanas com o objetivo de ganhar saúde, manter a forma ou conservar a
flexibilidade é o exercício externo do yoga. Embora seja um bom ponto de
partida, não é o fim. Quando penentramos mais fundo no corpo interior, a mente
submerge no asana. A prática externa inicial mantém-se monótona e periférica,
enquanto a segunda prática, mais intensa, literalmente encharca o praticante de
suor, impregnando-o a ponto de fazê-lo buscar os efeitos mais profundos do
asana.
Não substime
o valor do asana. Mesmo nos asanas mais simples, podem-se experimentar os três
níveis da busca: a busca externa, que dá firmeza ao corpo; a busca interna, que
dá constância à inteligência; e a busca mais profunda, que traz benevolência.
Embora o iniciante geralmente não perceba esses aspectos quando está praticando
o asana, eles estão presentes. Muitas vezes ouvimos as pessoas dizerem que se
sentem ativas e leves mesmo com pouco prática. Quando um principiante
experimenta esse estado de bem-estar, não se trata simplesmente dos efeitos
externos ou anatômicos do yoga. Trata-se também dos efeitos fisiológicos e
psicológicos da prática.
Enquanto o
corpo não estiver perfeitamente saudável, você ficará preso na consciência do
corpo, e nada mais. Isso o desvia do objetivo de curar e cultivar a mente.
Precisamos de um corpo vigoroso para desenvolver uma mente vigorosa.”
